El valor de una recaída

Pronuncie la palabra de siete letras recaída en los círculos de recuperación y la habitación se silenciará. ¿Por qué sucedió? ¿Como paso? ¿Cuánta sobriedad tenía? ¿Cuánto tiempo estuvo fuera? Si una persona ha acumulado años de sobriedad, se espera que el reloj se reinicie, como si nunca hubiera dejado de beber. Llámame rebelde, pero esto es demasiado blanco y negro para mi gusto. Si bien me doy cuenta de la necesidad de reconocer y conmemorar días consecutivos de sobriedad, la recuperación de la adicción rara vez es sencilla o sencilla. La mayoría de las veces, es un viaje complicado y continuo de aprendizaje, afrontamiento y curación que incluye su parte de caídas. Las recaídas son una parte a veces necesaria de la aventura. De hecho, me alegro de que haya sucedido el mío. Este es el por qué.

Mi experimento de cinco días

El pasado verano experimenté con el alcohol después de 28 años de sobriedad. Habiendo dejado de beber antes de ser legal, siempre me pregunté si era realmente un alcohólico o no. Tal vez, pensé, mi borrachera entre los 15 y los 18 años era simplemente una forma de rebelión en la escuela secundaria. Parecía una pregunta válida. No podía relacionarme con muchos de los testimonios en las reuniones de grupo de los doce pasos porque en realidad no había perdido nada como resultado de mi bebida, excepto algo de orgullo después de iniciar una estúpida pelea de gatos bajo la influencia.

Una noche de julio, después de que todos se hubieran ido a la cama, me quedé mirando los Heineken en la nevera. Tal vez soy normal, Pensé dentro de mí. Tal vez pueda tomar un cóctel ocasional y unirme a la diversión.. Entonces, con manos temblorosas, saqué uno del refrigerador, abrí la botella y volví a conocer a mi amigo perdido.

No pasó nada terrible. Me detuve en uno. Así que la noche siguiente lo intenté de nuevo. Durante las primeras 48 horas de mi experimento, parecía como si me hubiera unido a las filas de los bebedores sociales. ¡Aleluya! Sin embargo, al tercer día, comencé a obsesionarme con mi próximo trago. El cuarto día, pasé de contrabando un paquete de seis Coors Light a un parque para beber solo. El día cinco, consideré pasar por la licorería para comprar una botella de vodka y guardarla en el maletero ... ya sabes, en caso de que necesite una dosis.

Al día siguiente, por casualidad o intervención divina, un amigo alcohólico en recuperación pasó por la casa durante su carrera. Nunca ha hecho esto antes ni desde entonces. Le confesé los detalles de lo que estaba haciendo y me dijo que me recogería para una reunión al día siguiente.

Un descanso para ir al baño, no un comienzo de nuevo

"¿Hay alguien aquí con 24 horas de sobriedad?" preguntó el presidente de la reunión al final. No estaba seguro de si levantar la mano o no. Como lo vieron las personas en la habitación, tuve unas 26 horas de sobriedad. Sin embargo, según mis estándares, había estado sobrio durante 28 años y un día. Fui con sus matemáticas y bailé tímidamente al frente de la sala para reclamar mi chip.

Ese día fue un hito importante para mí. No he bebido desde entonces. Sin embargo, no estaba celebrando un día de sobriedad. Estaba conmemorando toda la sabiduría, perseverancia y coraje que me habían mantenido sobrio durante más de un cuarto de siglo. Todo el sudor y el trabajo duro de los 28 años de sobriedad que precedieron a mi chip de 24 horas se exhibieron en ese momento. No se perdió nada. No creo que una persona comience de nuevo si toma una copa. Lo veo más como un descanso para ir al baño, donde te miras en el espejo y preguntas: "¿Qué diablos estoy haciendo?" y luego retome su lugar en la fila para conseguir una mesa.

El progreso es desigual

Quizás algunas personas tengan recuperaciones lineales. Ellos beben. Ellos paran. Encuentran la felicidad y la paz. Pero todavía tengo que conocer a una persona así. Los patrones de recuperación para la mayoría de nosotros implican una danza de movimientos hacia arriba y hacia abajo, ajustes de derecha a izquierda, una pirueta y un plié, con la esperanza de que estemos avanzando. Al igual que un laberinto andante que te guía antes de entrar, la recuperación suele ser más espiral o circular que cuadrada. Justo cuando pensamos que estamos invadiendo la base de home, somos lanzados al jardín izquierdo.

“Progreso, no perfección” suena cierto con todo mi comportamiento adictivo. No tengo que escribirlo la primera vez, la segunda o incluso la 52ª. Los pasos de bebé graduales hacia el objetivo de la serenidad y la paz son suficientes. En esos días en que adopto un comportamiento codependiente o busco algo para aliviar mi dolor, me recuerdo a mí mismo que lo que cuenta no es la caída, sino el rebote. La curación consiste en recuperarme a mí mismo e intentarlo una y otra vez, a veces hasta 50 veces al día. Lo que importa en la recuperación es el viaje y el esfuerzo, no una tarjeta de puntuación perfecta.

Lecciones de una recaída

Las recaídas nos enseñan lecciones invaluables si estamos abiertos a aprender. Por ejemplo, antes de mi experimento, consideré mi decisión de dejar de beber como lo hice al eliminar el gluten y el azúcar de mi dieta. Mi recaída demostró la gravedad de la adicción, que la sobriedad es una acción que salva vidas, no una elección saludable. Abstenerse de un cóctel no está en la misma categoría que renunciar a un brownie o un trozo de pan. Para los adictos, el alcohol se apropia de su cerebro, susurrando falsas promesas en sus oídos. Si no tiene cuidado, la autodestrucción puede erosionar todos los aspectos de su vida.

Mi recaída también me enseñó que la abstinencia no se trata de fuerza de voluntad y disciplina. No tiene nada que ver con el carácter personal o la resiliencia emocional. La recuperación se trata de humildad, de admitir la impotencia y confiar en otras personas y en un poder superior para obtener fortaleza y guía. El poder curativo se encuentra en la experiencia compartida de otros, al acceder a una comunidad de apoyo.

El dolor debajo de la adicción

Me atrevo a decir que mi recaída me transformó la vida, ya que me obligó a descubrir qué estaba impulsando la adicción. Comencé con psicoterapia intensiva y sondeé más profundamente en cada aspecto de mi vida, haciendo la pregunta: ¿Qué está pasando aquí? Mis esfuerzos de introspección resultaron en un sentido más fuerte de mí mismo. Como resultado, puedo identificar mejor el dolor que me hace susceptible al comportamiento adictivo.

Ciertamente no estoy diciendo que la recaída sea buena. Algunas personas no pueden volver a estar limpias después de comenzar a beber o volver a tener una adicción. Es un riesgo, seguro. Sin embargo, si puede terminar con su adicción y volver a la recuperación, la recaída puede abrir la puerta a una mejor comprensión de su adicción y, por lo tanto, a una recuperación más sólida. No creo que empieces de nuevo si tomas una copa. Creo que hace una pausa y comienza de nuevo con una nueva perspectiva.