Un comediante ansioso intenta hablar de ello
A veces, esta desgana se debe al miedo al juicio. Es fácil imaginar que los demás pensarán menos de mí si soy honesto con ellos al respecto.
A veces es un miedo más anónimo. Sé que no es racional, pero puede parecer que el simple hecho de hablar sobre la ansiedad, de reconocer su existencia, podría de alguna manera fortalecerla. Incluso compartir con un amigo cercano puede parecer casi imposible.
Cuando estaba más ansioso, me senté detrás de mis defensas y silenciosamente esperaba que la gente leyera mi mente y entendiera mis sentimientos sin que yo tuviera que decir nada. (Lo que nunca sucedió, obviamente). Todo esto me confunde aún más que de alguna manera me las arreglé para dar una charla TED sobre mi ansiedad. Esto habría sido una gran sorpresa para mi pasado ansioso. Pero una gran parte de lo que he aprendido es que la apertura es importante.
La otra parte de lo que he aprendido es que ayuda muchísimo comparar la ansiedad con las natillas. Vea mi video al final de esta publicación.
Bien, una vez que haya visto el video, sabrá algunas cosas más sobre mí, incluido que aparentemente no puedo operar una maquinaria muy simple de cambio de diapositivas. Pero ignoremos eso por ahora. Quiero volver a la importancia - y dificultad - de compartir nuestras luchas.
Todos sabemos que es bueno compartir. Pero también sabemos que compartir requiere vulnerabilidad y que no todas las situaciones son seguras para compartir. Puede ser difícil saber cuándo confiar, especialmente si nuestra confianza ha sido traicionada antes. Y a menudo hay esa voz crítica en nuestra mente que dice "a nadie le importa, solo estás siendo una carga". Todo esto se suma a la parálisis y a reprimir nuestras luchas, a menudo durante años.
No deberíamos sentirnos mal por tener dificultades para hablar. Es natural, es común, es humano luchar contra la vulnerabilidad. Pero no tiene por qué seguir siendo así.
Puede ser difícil compartirlo. Puede ser difícil encontrar a alguien en quien confiar. Puede ser difícil ser vulnerable. Pero no es imposible, y los beneficios son enormes: una oportunidad para comenzar a desenredar el lío de ansiedad en nuestras cabezas, así como tal vez hacer un nuevo aliado en el viaje, sin mencionar dar un pequeño paso hacia la creación de un mundo donde más personas se sientan libre de decir "¡Yo también me siento así!"
Cuanto más he hablado públicamente sobre la ansiedad, más gente me ha dicho: "¡Yo también!" Al principio, esto me sorprendió un poco. Pero ahora me doy cuenta de que nos parecemos más entre nosotros de lo que nos damos cuenta, y todos somos muy buenos para ocultar nuestras vulnerabilidades.
Nuestras ansiedades se protegen a sí mismas haciéndonos demasiado ansiosos para enfrentarlas. Sin embargo, podemos usar esto a nuestro favor: significa que una vez que empezamos a enfrentar nuestra ansiedad, pierde este poder de protegerse. Y, a menudo, el primer paso para reducir el poder de nuestra ansiedad es comenzar a hablar de ello con alguien, o alguna comunidad, en quien confiamos. Es un largo viaje desde allí hasta la paz, pero es un largo viaje que espero que podamos compartir entre nosotros.
