¿Cómo dejo de ser tan irritable?

Desde los EE. UU .: 52 con un hijo adulto y un niño más joven en casa al final de la vida que está en el espectro del autismo y es desafiante. Discapacitado debido a múltiples problemas médicos (depresión bipolar, fibromialgia, artritis severa, fatiga crónica, dolor de cuello y espalda, etc.).

Abuso repetidamente por un pariente hasta las 9, intento de violación por el mismo pariente a los 18. El varón adulto pasa hasta los 13 de otro miembro de la familia y una vez de un extraño. Los padres se divorciaron a los 8 años, mi madre me criticaba constantemente. Perdoné a ambos y en mejores términos con mi madre, quien admitió que la razón para distanciarme y tratarme como inferior a mi hermano fue que tuve un gran ataque público a las 8 cuando ella dejaba a papá. Nunca mencioné el abuso sexual hasta los 20 debido a la relación tensa. La familia descubierta sabía de su historia con otros miembros de la familia, pero la pasó por alto.

Nacido con problemas cardíacos; Se sometió a una cirugía de corazón a los 11. Tratamiento hormonal de 13 a 45 por sangrado excesivo. Menopausia a los 49-51. Migrañas familiares heredadas. Recuerdos bloqueados de abuso, excepto el último. Recuerdos de la infancia perdidos hasta las 9, incluido el padre. No puedo recordar amigos o escuelas de la infancia y experiencias compartidas que recuerdan otros miembros de mi edad.

Desde que tengo memoria, me irrita y frustra fácilmente. Problemas dentales por rechinar / rechinar excesivamente los dientes. Fácilmente estresado, demasiado emocional, se apaga cuando se enfrenta, problemas de peso debido a la baja autoestima. Constantemente siento que la gente habla de mí a mis espaldas. Miedo a la atención pública (encontrarse con extraños, conversar, hablar frente a un grupo). Siempre he bromeado para aliviar la tensión.

Pasó por una situación extremadamente estresante durante varios años y comenzó una espiral descendente de enfermedades.

Probé con numerosos terapeutas, pero los médicos son horribles en mi estado e inútiles, pero no puedo permitirme ir a otra parte. En tratamiento psiquiátrico con medicamentos para la fatiga, depresión bipolar y estado de ánimo durante unos 5 años.

Probé técnicas de relajación y auto CBT. Dolores de cabeza frecuentes por tensión y estrés. Los pensamientos de cosas estúpidas de la nada son difíciles de detener. (Es decir: si se corta en el tráfico, me molestará durante una hora y tal vez vuelva a aparecer más tarde o al día siguiente. Los pensamientos de cosas que no sucedieron se desarrollaron como si lo hubieran hecho). Tenía rabia en la carretera, ya que puedo recordar desde hace mucho tiempo. como mis 20. Pierde fácilmente el hilo de mis pensamientos desde que tengo memoria.

Todo esto está empeorando y estoy cansado de intentar arreglarme cuando los médicos no ayudan. No sé qué hacer para aliviar esto.


Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-12

A.

Cuando leí tu carta, mi primera respuesta fue "por supuesto que está irritable". Tiene una historia larga y complicada de eventos traumáticos. Sin un tratamiento específico, la mayoría de las personas en su situación desarrollan síntomas, a menudo varios síntomas, siendo la irritabilidad uno de ellos. No me sorprende que estés cansado y cansado de eso.

Lamento que no haya encontrado ayudantes útiles. Dado que no puede pagar un tratamiento privado, le insto a que investigue si hay un centro comunitario de salud mental cerca. A menudo, estos centros tienen una escala móvil de tarifas. También puede investigar si hay un centro de mujeres o un centro de violencia doméstica cerca de usted. A menudo, también ofrecen servicios con tarifas bajas o gratuitas. Es posible que su médico pueda brindarle algunas recomendaciones.

Además, los animo a participar en uno de los foros aquí en . Los miembros se brindan apoyo y asesoramiento entre sí. Creo que le resultaría un alivio charlar con personas que comprendan y que puedan tener algunas ideas prácticas para manejar sus sentimientos.

Te mereces y necesitas un buen tratamiento de trauma. Solo tienes 52 años. Es posible que tengas varias décadas de vida por delante. Con el tratamiento adecuado, podrían ser mucho más felices de lo que está experimentando ahora.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie