La ciencia dice: 7 razones por las que puedes ser más saludable estando soltero

• 1. Hace más ejercicio.
• 2. Te cuidas mejor.
• 3. Intenta más socialmente.
• 4. Come más saludable.
• 5. Tus amistades duran más.
• 6. Termina con menos deuda.
• 7. Te vuelves autosuficiente.

¡Buen trato, solteros!

Estar en una relación solo para estar en una relación no es una razón suficientemente buena, no importa cuánto necesites sentirte "completo" o llenar esa faceta de tu vida.

El sexólogo residente de Astroglide, el Dr. Jess, dice: "No creo que sea universalmente más saludable estar soltero, como tampoco lo es universalmente estar en una relación. Lo que es saludable para ti dependerá de tu situación particular: tu edad, historial de relaciones, salud emocional, estilo social, inclinación personal ... "

Entonces, ¿cuáles son los beneficios de ser soltero?

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1. Hace más ejercicio.

Es posible que haya leído titulares recientes que promocionan el matrimonio como la panacea para todo, desde enfermedades cardíacas hasta depresión, pero cuando observa más de cerca algunas de las investigaciones, hay un cuerpo fuerte que sugiere que permanecer soltero también puede ser muy bueno para su salud.

“Un estudio de 13,000 estadounidenses de entre 18 y 64 años encontró que aquellos que nunca se han casado hacen más ejercicio que todas las demás categorías de relaciones (divorciados / separados, casados ​​o viudos) independientemente de la edad y el sexo. Dado que el ejercicio se correlaciona positivamente con una serie de medidas de salud positivas que incluyen un estado de ánimo positivo, altos niveles de energía, patrones de sueño favorables, mejor condición cardiovascular e incluso el funcionamiento sexual, ¡parece que los solteros están en algo bueno! dice el Dr. Jess.

2. Te cuidas mejor.

El Dr. Jess dice: “Cuando se comparan los datos de salud de las mujeres actualmente casadas con las que siempre han estado solteras (nunca se han casado), los resultados pueden variar.

Por ejemplo, en un estudio que analizó seis medidas de salud (salud general, condiciones de salud crónicas, condiciones agudas, número de días con actividades restringidas, días en cama debido a problemas de salud y número de visitas al médico), mujeres siempre solteras puntuaron igual que las mujeres casadas en tres medidas y más altas en las otras tres (salud general, días de incapacidad en cama y visitas al médico).

El singlismo existe (pregúntele a cualquier mujer soltera que asista a una función familiar o una boda sin una cita) y es probable que los investigadores se enfrenten a sesgos similares ".

De hecho, un estudio de 2013 en Salud psicológica reveló que aquellos que están casados ​​y son felices tienen más probabilidades de aumentar de peso en los cuatro años posteriores a la boda. De ahí el siempre promocionado "dejarse llevar" del que escuchamos.

3. Intenta más socialmente.

“Algunos expertos sugieren que las personas solteras pueden ser más resistentes y pueden formar redes sociales más fuertes que las personas casadas, ya que pueden buscar oportunidades adicionales para socializar”, dice el Dr. Jess.

4. Come más saludable.

“Si bien hay mucha ciencia para respaldar los beneficios de estar en una relación, estar en una relación enfermiza, tóxica, deprimente o condenada al divorcio es peor tanto para la mente como para el cuerpo.

Las relaciones insalubres e infelices pueden llevar a una variedad de hábitos dañinos y espacios para la cabeza, que incluyen un festín reconfortante (comer de todo y aumentar de peso porque necesita un "amigo") y controlar el ayuno (evitar la comida como una forma de controlar algo, cualquier cosa , en tu vida) ”, dice Laurel House, entrenadora de citas y experta en sexo.

5. Tus amistades duran más.

Puede que no tengamos la intención de que suceda, pero cuando nos casamos, muchas de nuestras amistades se quedan al margen. Tu prioridad se convierte en tu pareja y tu familia.

Eso está bien, pero la otra cara es que las personas solteras son mejores para mantener y mantener amistades y, por lo tanto, son mejores amigos. Si tiene grupos de personas importantes en su vida con quienes contar, su vida no está tan destrozada si "el único" ya no está cerca.

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6. Termina con menos deuda.

Si bien el dinero no se equipara con la salud o la felicidad, la deuda es sin duda muy estresante. Resulta que las personas solteras tienden a tener menos deudas. Si los problemas de dinero son causas masivas de estrés y el estrés causa la muerte, esta es una gran causa.

7. Te vuelves autosuficiente.

Si estás solo, aprenderás a disfrutar del tiempo de calidad contigo mismo. La capacidad de existir de forma independiente y prosperar es una habilidad de supervivencia importante que las personas en pareja no siempre disfrutan.

Este artículo invitado apareció originalmente en YourTango.com: 7 razones por las que estar soltero te hace más saludable, dice la ciencia.