12 formas de ayudar a los niños con TDAH a hacer las cosas
Pueden entender el material y ser capaces de completar la tarea, dijo Cindy Goldrich, Ed.M., ACAC, entrenadora de padres, consejera de salud mental y entrenadora de maestros con TDAH. Ella comparte sus conocimientos y experiencia únicos para crear un entorno en el que los niños se sientan seguros, apoyados y capaces de aprender.
Pero "a menudo tienen una debilidad significativa en su capacidad para comenzar, mantenerse enfocados, planificar y organizar su trabajo, monitorearse a sí mismos para regular sus acciones y manejar sus emociones".
Los niños con TDAH pueden tener hasta un 30 por ciento de retraso en el desarrollo de sus compañeros, a pesar de que tienen una inteligencia promedio o superior al promedio, dijo. "No es un problema de saber qué hacer, es hacer lo que saben".
Les resulta especialmente difícil completar tareas que les resultan aburridas.
“[L] a sus cerebros no están tan alerta debido a la menor actividad de los transmisores en el cerebro: dopamina y norepinefrina. Literalmente, les cuesta más prestar atención o mantenerse involucrados ".
Pero incluso las tareas interesantes y agradables pueden ser un desafío.
"Sin un motivador fuerte, es difícil para los niños con TDAH cualquier cosa hecho, a veces incluso si es algo que realmente quieren hacer ”, dijo Elaine Taylor-Klaus, educadora y entrenadora para padres.
Algunos padres cometen el error de intentar motivar a sus hijos con amenazas y advertencias o quitándoles cosas, dijo. Con frecuencia recibe llamadas de padres exasperados que le dicen: "Ya no sé qué hacer. ¡No me queda nada para llevarme y a mi hijo o hija no parece importarle en absoluto! "
Eso se debe a que las amenazas, la vergüenza y la culpa no funcionan y, de hecho, hacen que sea más difícil hacer las cosas, dijo Taylor-Klaus.
Sorprendentemente, las recompensas tampoco funcionan, dijo Goldrich. Más bien, agregan “estrés y presión; aunque parezca una presión positiva, a los niños a menudo les cuesta más pensar ". Terminan cerrándose, dijo.
Otro error común es aislar a sus hijos, restringir su movimiento y eliminar "distracciones", como la música, dijo. Para los niños con TDAH, estas distracciones son realmente útiles.
"Es difícil, pero los padres deben comprender que sus hijos no están evitando el trabajo en realidad solo por ser groseros, difíciles o irrespetuosos, simplemente no tienen un mecanismo para activarse", dijo Taylor-Klaus.
Sin embargo, los padres pueden usar varias estrategias para ayudar a involucrar a sus hijos. Aquí tienes 12 para probar.
1. Sea radicalmente compasivo.
Taylor-Klaus enfatizó la importancia de practicar la “compasión radical” con sus hijos. “Realmente es muy difícil para ellos activarse y luego concentrarse y luego mantener el esfuerzo. Esa es una gran cantidad de funciones ejecutivas necesarias solo para hacer una tarea ".
2. Concéntrese en lo que realmente los motiva.
Nuevamente, la motivación es fundamental para los niños con TDAH. "Hay cinco cosas que motivan al cerebro con TDAH", que son "novedad, competencia, urgencia, interés y humor", dijo Taylor-Klaus, cofundadora de ImpactADHD.com, un recurso de apoyo en línea que capacita a los padres sobre cómo manejar a los niños con TDAH y otras necesidades "complejas".
No todas estas técnicas siempre funcionan, en particular la competencia, dijo. Pero crear estrategias a su alrededor puede ayudar.
Además, concéntrese en las cosas individuales que motivan a sus hijos. Por ejemplo, Taylor-Klaus trabajó con un padre que le hizo cosquillas a su hijo de 8 años para ayudarlo a despertar. "No funcionaría para todos los niños, pero este niño necesitaba la diversión y la energía de excitación por la mañana".
3. Pídales que hagan algo antemano.
"A veces, déjalos hacer algo divertido antes de la tarea, como leer cómics, y luego empezar ”, dijo Taylor-Klaus. Ella compartió estos otros ejemplos: hacer flexiones en la pared o carretillas.
4. Trabaje en ráfagas con descansos.
Hágale saber a su hijo que puede trabajar durante una cierta cantidad de tiempo y luego tome un breve descanso, dijo Goldrich, fundador de PTSCoaching. Por ejemplo, pueden trabajar de 15 a 25 minutos y luego tomar un descanso de cinco minutos.
“[Sus hijos] a menudo podrán concentrarse más profundamente y trabajar de manera más eficiente en ráfagas”, dijo.
5. Practica deportes mientras estudias.
Juegue a la pelota con su hijo mientras revisa la información, dijo Goldrich. "Lánzales una pelota y haz que la devuelvan cuando sepan la respuesta".
O ayúdelos a “aprender a deletrear palabras o operaciones matemáticas mientras hacen rebotar una pelota de baloncesto”, dijo Taylor-Klaus.
El movimiento en general es excelente para los niños con TDAH. “Muchos de estos niños son aprendices cinestésicos, por lo que piensan mejor mientras se mueven”, dijo.
"De hecho, para muchos niños con hiperactividad, quedarse quietos es el beso de la muerte cuando se trata de aprender". Por eso es tan difícil intentar quedarse quieto en clase. Si el cerebro y el cuerpo de un niño quieren estar en movimiento, terminan empleando la mayor parte de su energía en tratar de sentarse en silencio, lo que dificulta escuchar a la maestra, dijo.
6. Juega juegos.
Goldrich sugirió jugar a la concentración imprimiendo dos juegos de tarjetas didácticas y colocándolas en el suelo.
7. Mírelos.
Por ejemplo, “configure un temporizador para ver cuántas palabras de ortografía puede escribir un niño antes de que suene el temporizador”, dijo Taylor-Klaus.
8. Fomente su creatividad.
Pídale a su hijo que invente un juego para que estudiar sea más divertido, dijo Goldrich. "Que sean creativos".
9. Permítales cambiar de ambiente.
Déjalos hacer la tarea en diferentes lugares, dijo Taylor-Klaus. Por ejemplo, el nuevo lugar favorito de su hija es encima de la mesa del comedor. "A ella le gusta acostarse y que se le caigan los pies".
10. Déjelos escuchar música.
“Permítales escuchar música siempre que no se convierta en su enfoque principal”, dijo Goldrich. "Permítales experimentar con diferentes géneros para ver qué funciona mejor para ellos".
11. Déjelos mascar chicle.
Goldrich ha descubierto que cualquier tipo de masticación, incluidos chicle y bocadillos crujientes como palitos de zanahoria, parece ayudar a los niños con TDAH a concentrarse mejor.
12. Busque un arreglo con su maestro.
“Vea si hay formas de modificar la tarea según sea necesario al tener un acuerdo con el maestro que le dé… un margen de maniobra como mejor le parezca”, dijo Goldrich.
Sus hijos ya han trabajado muy duro durante el día. "Muchos de los niños necesitan más tiempo para hacer su trabajo, ¡y el tiempo extra para la tarea a veces es demasiado!"
Ella dio este ejemplo: si su hijo hizo todo lo posible y trabajó una cantidad razonable de tiempo en su tarea pero no la completó, firme una nota para informar a su maestro. También puede informar al maestro sobre circunstancias atenuantes.
Completar tareas es realmente difícil para los niños con TDAH. El uso de varias estrategias creativas puede ayudar.
