Tratando de superar la soledad

Hola, comencé la pubertad muy tarde a la edad de 16 1/2 a 17 años y por eso me volví un poco solitario. Tenía amigos con los que pasaba el rato en la escuela pero no hacía nada fuera de la escuela, simplemente me quedaba en casa. La razón por la que me quedé en casa fue porque me veía mucho más joven de lo que realmente era, parecía un niño de 12 años y en realidad estaba en el último año de la escuela secundaria. Traté de evitar el contacto con la gente porque tenía miedo de que cuando se dieran cuenta de mi edad me miraran y me avergonzara muchísimo. así que nunca salí, nunca aprendí a conducir, nunca hice nada, hasta mis primos se burlaban de mí. Así que ahora que tengo 20 años me siento distante de mis familiares y todavía me quedo en casa porque no puedo conducir y todavía me veo más joven de lo que realmente soy. Realmente quiero seguir adelante con mi vida y hacer mi propia vida, ser independiente, pero no puedo deshacerme de cómo me sentía con la gente antes. Todavía tengo miedo de lo que la gente pensará cuando se dé cuenta de mi edad y me está matando no poder superar eso. por favor, dame algunos consejos sobre cómo superar esto.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Parece que tienes miedo al rechazo social. También parece como si estuviera preocupado por lo que los demás piensan de usted. Esos son algunos de los síntomas del trastorno de personalidad por evitación, pero para saber con certeza si padece ese trastorno o cualquier trastorno, sería necesario someterse a una evaluación psiquiátrica.

Es importante tener en cuenta que, en términos generales, no sabemos lo que los demás piensan de nosotros a menos que nos lo digan. Hacemos suposiciones y esas suposiciones pueden ser incorrectas. Esas suposiciones se basan en cómo nos sentimos con nosotros mismos.

Por ejemplo, es probable que una persona con depresión no tenga una buena opinión de sí misma. Asumen que los demás sienten lo mismo. Es posible que otras personas piensen muy bien de ellos, pero su juicio se ve empañado por su depresión. En última instancia, pueden concluir que otras personas no piensan muy bien de ellos cuando en realidad han sustituido su juicio por el juicio de los demás.

Como ocurre con la persona con depresión, sus suposiciones pueden ser incorrectas. Es posible que las personas no se sientan como tú crees.

No asuma que sabe lo que otras personas piensan de usted. Permita la posibilidad de que pueda estar equivocado. Si tiene baja autoestima, es probable que esté juzgando mal lo que los demás piensan de usted. Además, tenga en cuenta que no puede, no importa lo que haga, controlar lo que otras personas piensen de usted.

Está claro que estos problemas te están frenando en la vida. Mi recomendación sería buscar terapia. La terapia sería ventajosa por varias razones. La terapia podría ayudarlo a abordar sus problemas de ansiedad social, determinar si está en lo correcto en su suposición sobre los demás y podría ayudarlo a seguir adelante con su vida. Espero que lo consideres. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle