La terapia cognitivo-conductual mejora el sueño de los presos con insomnio
Casi tres de cada cuatro prisioneros con insomnio experimentaron mejoras importantes en su sueño y bienestar después de recibir terapia cognitivo-conductual, según un nuevo estudio del Reino Unido publicado en la revista. Medicina conductual del sueño.
Los hallazgos muestran que una sola sesión de una hora de terapia cognitivo-conductual (TCC) fue eficaz para prevenir el desarrollo del insomnio crónico en el 73% de los presos. Además, los reclusos también informaron que la terapia produjo mejoras notables en su ansiedad y depresión.
En el primero de este tipo, los investigadores del Centro de Investigación del Sueño de la Universidad de Northumbria en Newcastle, Inglaterra, trabajaron con 30 prisioneros varones que habían informado tener dificultades para dormir.
Los participantes eran todos reclusos de categoría C, de entre 21 y 60 años, de una prisión en Inglaterra. Un prisionero de Categoría C se define como un recluso en el que no se puede confiar en condiciones abiertas, pero que es poco probable que intente escapar.
Dependiendo de su delito y de la prisión, los presos pueden pasar hasta 22 horas al día en sus celdas. Tienen rutinas estrictamente impuestas, acceso limitado a la luz solar, ejercicio y actividad física y no tienen control sobre los niveles de ruido y comodidad del espacio en el que viven.
Debido a estos factores, alrededor del 61% de los reclusos sufren de insomnio crónico y es probable que para muchos de ellos el insomnio haya comenzado durante su estancia en prisión. La falta crónica de sueño puede provocar ira, agresión e incluso intentos de suicidio, todo lo cual crea una carga adicional para el sistema.
Por lo tanto, cualquier mejora en la calidad del sueño puede tener un impacto notable y reducir el uso de los servicios de salud penitenciarios.
Después de que un estudio de 2015 había demostrado que una sesión de TCC de una hora conducía a una reducción del 60% en los síntomas de insomnio en la población general, los investigadores querían ver si la misma terapia sería aún más efectiva para tratar el insomnio y el estado de ánimo de los presos.
Los nuevos hallazgos muestran que un mes después de recibir el tratamiento, los presos informaron no solo una reducción significativa de su insomnio, sino también de su ansiedad y síntomas depresivos. Al igual que en el estudio con la población general, el 73% de los presos informaron que su insomnio se había reducido después de la sesión de tratamiento.
"Creemos que los altos niveles de insomnio en los prisioneros se deben a muchos factores sobre los que la mayoría de las personas tiene un control total", dijo el profesor Jason Ellis, director del Centro de Northumbria para la Investigación del Sueño.
“La línea entre los entornos diurnos y nocturnos se difumina para los reclusos, que pasan una gran cantidad de tiempo en sus celdas. Su dormitorio se convierte en su espacio vital y no solo en el espacio donde duermen. Tienen menos autonomía sobre su rutina y ciertamente sobre el ambiente de su dormitorio. Como tal, es probable que el acceso normal a las señales del sueño sea más difícil en este entorno ".
"Estos factores, combinados con el estrés del encarcelamiento y todo lo que conlleva, probablemente hagan que los reclusos sean mucho más vulnerables al insomnio".
“Ahora que hemos visto estos resultados, me gustaría ver esta forma de terapia implementada en las prisiones a nivel nacional e internacional. Si solo consideramos los costos en términos de insomnio, manejarlo ciertamente tiene sentido ”, agregó Ellis.
Los investigadores también quieren investigar el impacto que esta terapia puede tener sobre el suicidio, ya que saben que existe un fuerte vínculo entre la falta de sueño y el suicidio.
Fuente: Universidad de Northumbria
