Medir las fortalezas de tu carácter
Pero, por supuesto, existen varios tipos de psicología.
Uno de ellos, la psicología positiva, adopta un enfoque diferente. Se centra en cómo prosperan los humanos.
Específicamente, la psicología positiva "es el estudio científico de las fortalezas y virtudes que permiten que las personas y las comunidades prosperen", según el Programador de Psicología Positiva de la Universidad de Pennsylvania, hogar del fundador de la psicología positiva, Martin E.P. Seligman.
Estudia tres áreas principales, según Seligman: emociones positivas (como felicidad y esperanza), rasgos individuales positivos (como fuerza, resiliencia y creatividad) e instituciones positivas (como mejores comunidades, liderazgo y paternidad).
Fortalezas del carácter
La investigación sobre las fortalezas del carácter es una parte fascinante de la psicología positiva. Las fortalezas del carácter son "los ingredientes psicológicos (procesos o mecanismos) que definen las virtudes", según los autores Christopher Peterson y Martin Seligman en su libro. Fortalezas y virtudes del carácter: un manual y una clasificación.
Dan el ejemplo de la virtud de la sabiduría, que dicen que "se puede lograr a través de fortalezas como la creatividad, la curiosidad, el amor por el aprendizaje, la mentalidad abierta y lo que llamamos perspectiva: tener un 'panorama general' de la vida".
Los autores ven su clasificación de las fortalezas del carácter como una especie de versión saludable del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales. Llaman a su libro "un manual de cordura".
La clasificación comprende seis virtudes principales y luego varias fortalezas que se ajustan a cada virtud (ver más abajo). "La clasificación refleja los principales escritos religiosos del mundo, incluida la Biblia, el Corán y el Bhagavad Gita, así como los estudios de las principales filosofías", según el Instituto VIA sobre el carácter, una organización sin fines de lucro. Cincuenta y cinco psicólogos buscaron estos rasgos durante tres años y muchos investigadores han estudiado la clasificación.
La encuesta
Lo realmente interesante es que puedes descubrir tus propias fortalezas centrales completando un cuestionario. Peterson fue el autor de la encuesta basada en investigaciones que ayuda a las personas a identificar sus fortalezas distintivas, como se las conoce. Se llama encuesta VIA y es ofrecida por VIA Institute on Character. Puede registrarse para realizar la encuesta aquí.
La clasificación VIA de las fortalezas del carácter
Aquí hay una mirada más cercana a cada virtud y sus fortalezas. Puede obtener más información sobre cada categoría aquí.
- Sabiduría y conocimiento: creatividad, curiosidad, juicio y mentalidad abierta, amor por aprender, perspectiva
- Coraje: valentía, perseverancia, honestidad, entusiasmo
- Humanidad: capacidad de amar y ser amado, bondad, inteligencia social
- Justicia: trabajo en equipo, equidad, liderazgo
- Templanza: perdón y piedad, modestia y humildad, prudencia, autorregulación
- Trascendencia: apreciación de la belleza y la excelencia, gratitud, esperanza, humor, religiosidad y espiritualidad.
¿Ha realizado la encuesta VIA? ¿Cuáles son sus pensamientos sobre la psicología positiva o las fortalezas del carácter?
