Lo mejor de nuestros blogs: 18 de marzo de 2016
Has intentado erradicarlo de tu vida. Eso tiene sentido. Llamamos a un exterminador para deshacernos de las plagas. Tomamos medicamentos para deshacernos de la enfermedad. Pero recientemente, cuando el miedo y la ansiedad comenzaron a molestarme, hice algo diferente.
En lugar de enfrentarlo con palabras en conflicto y la mentalidad de "Espero que te vayas", decidí ser amable. Le pregunté qué necesitaba de mí. Le dije que todo en este momento estaba bien tal como está. Dije gracias. Entiendo que solo estás tratando de ayudarme ". La ansiedad no desapareció de inmediato, pero comenzó a disiparse lenta y gradualmente.
Si bien la medicina y los profesionales a veces son recursos necesarios, ir a favor en lugar de en contra de lo difícil puede ser suficiente para aliviar nuestro sufrimiento.
Esta semana, nuestras publicaciones principales te ayudarán a tranquilizar tu mente. Ya sea que la ansiedad por el desempeño, la depresión o el narcisismo estén obteniendo lo mejor de usted y / o de un ser querido, tal vez lo primero que pueda hacer sea ser amable, compasivo y paciente con él y con usted mismo.
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(Bipolar descubierto) - La hipomanía a menudo se malinterpreta. Obtenga más información sobre el episodio bipolar responsable de que muchos pacientes no sean diagnosticados y mal diagnosticados.
Desenmascarando a un narcisista: 5 banderas rojas
(Anudado) - Te sentías no amado cuando eras niño y eso te hace vulnerable a los narcisistas cuando eres adulto. Fíjate si estas características de las que menos se habla suenan como alguien que conoces.
Nueve tipos de medicamentos que pueden provocar depresión
(One Sober Life) - Algunos medicamentos tratan la depresión y otros pueden ser la causa de ella. Vaya aquí para averiguar si los medicamentos que está tomando lo están deprimiendo.
Repensar la ansiedad ante los exámenes: de ansioso a emocionado
(Estrésate mejor): si tienes ansiedad por el desempeño, aceptar el estrés puede ser mejor que tratar de calmarte. Lea cómo puede usar el estrés a su favor en lugar de su próxima prueba o presentación.
Cuando su cónyuge está deprimido
(El yo gentil) - ¿Qué haces cuando tu pareja está deprimida? Si se siente agobiado, abrumado e indefenso, esta publicación le dará información sobre lo que puede hacer para ayudarlos a ellos y a usted mismo.
