Cómo dejar que el conflicto y el cambio sean sus maestros

¿Qué pueden enseñarte el conflicto y el cambio?

La vida está llena de posibles fricciones. Esperamos que las relaciones duren para siempre, que las situaciones tengan ciertos resultados, que los trabajos duren más de lo que lo hacen. Sin embargo, la vida tiende a servirnos lo que necesitamos para crecer y evolucionar en lugar de lo que nos mantendrá a salvo.

La forma en que atendemos al dolor de esas decepciones, tanto grandes como pequeñas, define si nos atascamos en un remolino de confusión emocional o, en última instancia, evolucionamos a nuestro siguiente nivel de crecimiento.

Cuando nos enfrentamos a la decepción, muchos de nosotros caemos en picada, llevados de rodillas por el dolor de nuestra experiencia. Según Sue Morter, autora de Los códigos de energía, luchar contra nuestra experiencia, ser un "guerrero" y "seguir adelante", en última instancia, solo sirven para mantenernos atrapados en nuestro dolor. Ella sostiene que esta "Personalidad protectora, un producto de la mente pensante", es simplemente un esfuerzo por evitar el dolor, y esencialmente nos mantiene atrapados en nuestra historia sobre lo que está sucediendo.

Lo que debe suceder, según Morter, es una rendición a nuestro "Yo con alma", o la "parte esencial y energética de nuestra naturaleza". Esta entrega no se puede realizar en la mente, sino que se debe experimentar en el cuerpo. Los lugares que nos muestran dónde todavía estamos atrapados en nuestra historia se experimentan como lugares de fricción en nuestras vidas.

Morter ofrece una práctica llamada “Llévatelo al cuerpo” para ayudarnos a experimentar la fricción en nuestras vidas como maestros.

"Siempre que suceda una fricción en su vida y tenga una reacción emocional o" cargada ", pregunte inmediatamente" ¿Dónde? "En lugar de" ¿Por qué? ", Como en"Dónde en el cuerpo, ¿siento esto? "en lugar de"Por qué ¿Me está pasando esto a mí? "

• Lleve su conciencia a su cuerpo y observe dónde se siente la reacción o "carga". Morter dice que “puede sentirse como tirantez o tensión, sensaciones de vibración o zumbido, temblores o temblores, dolor sordo o agudo, calor o frío. Se producirá un cambio ".
• Considere estas preguntas sobre los sentimientos que nota. ¿Dónde se encuentran estos sentimientos y se mueven? ¿Qué nombre le darías a la sensación? "¿A qué centro de energía, o chakra, corresponde más estrechamente la ubicación de la sensación?"
• Relacionarse con el área de sensación “apretándola internamente”. Básicamente, le está haciendo saber a su cuerpo que lo está escuchando.
• "A medida que aprieta los músculos en esa área, realice la respiración del canal central e incluya el área específica de sensación en el ejercicio".
  La respiración del canal central implica inhalar una respiración profunda con el abdomen mientras siente que la energía se mueve desde la tierra hacia sus pies, sube a través de sus piernas y hacia su pelvis, luego exhala a través de su núcleo central; tu vientre, tu corazón y hasta la coronilla de tu cabeza. Luego cambias de dirección, inhalando mientras extraes la energía desde arriba de tu cabeza, a través de tu "canal central" y exhalando desde tu pelvis, bajando por tus piernas y hacia la tierra. Continúe con este tipo de respiración, incluida la presión del área de sensación mientras respira a través de ella hasta que sienta un "cambio en su energía".

Morter promete que esta “es una de las prácticas más poderosas para acelerar su evolución en conciencia y encarnación. En lugar de perder tiempo y recursos energéticos escribiendo historias sobre lo 'correcto' o 'incorrecto' de lo que sucedió, o culparse a sí mismo oa los demás ", esta práctica le permite concentrarse en" dónde está activado en ese momento y ponerse a trabajar para resolver el problema en el lugar que llama su atención ".

"Usted debe ser conscientemente presente con todo si realmente quieres procesarlo ”, escribe Morter, y anima a los lectores a sentir lo que están sintiendo incluso mientras trabajan en esta práctica.

Esto requiere vulnerabilidad, y escribe enfáticamente, "tu vulnerabilidad es tu poder. " Cuando podemos trabajar con nuestra herida a nivel de energía, tenemos la posibilidad de integrar las partes de nosotros que están atascadas. “Entonces”, escribe Morter, “milagrosamente, la carga emocional alrededor de la situación desaparece repentinamente. Donde una vez hubo miedo y conflicto, de repente tenemos los recursos internos de sabiduría, resistencia y alegría ".

Esta publicación es cortesía de Spirituality & Health.