Mantener la espalda para toda la vida
Mantener un estilo de vida saludable
Un estilo de vida saludable reduce el estrés y la tensión que pueden provocar dolor de espalda o discapacidad. Controle su peso, coma comidas bien balanceadas, consuma suficiente calcio y no fume.
Hacer ejercicio regularmente
Además de los ejercicios específicos de fortalecimiento de la espalda baja, intente agregar actividades de acondicionamiento general. Recomendamos caminar, nadar o andar en bicicleta para mantener una espalda saludable.
Practica una buena mecánica corporal
El uso de una buena postura y mecánica corporal protege su espalda cuando está sentado, de pie y levantando objetos.
Programar visitas periódicas a la oficina
Los pacientes que se someten a una cirugía de fusión de la columna lumbar deben ver a su cirujano periódicamente después de la cirugía. Esto varía según el individuo. Este seguimiento ayuda a diagnosticar cualquier posible complicación que pueda surgir y nos permite controlar el progreso de todos los pacientes con fusión lumbar.
Autores
Instituto Rothman
Departamento de atención médica a domicilio
Departamento de enfermería
Departamento de Cirugía Ortopédica
Departamento de Medicina de Rehabilitación
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