Preocupado por los trastornos del estado de ánimo

De los EE. UU .: Estoy viendo a un nuevo psicólogo y tengo problemas para abrirme sobre la gravedad de lo que experimento.

Tengo un trastorno de ansiedad social y ansiedad generalizada, por lo que hablar con ella ya es un problema, pero durante el último año he tenido problemas con estos episodios depresivos aleatorios. Duran desde unos días hasta unas pocas semanas, y me volveré cada vez más letárgico, no comeré, no puedo llegar a mis clases a tiempo y si lo hago, termino sentado en clase como un zombi. porque no puedo concentrarme ni entender nada en la conferencia. Me retrasaré mucho en todo mi trabajo. Lloraré como loca por las cosas más pequeñas, como una cita inspiradora o algo así, y me sentiré realmente conectado con las canciones deprimentes.

Tengo tendencia a tener tendencias suicidas y normalmente termino acudiendo a un servicio de prevención. Todavía puedo sonreír, por lo general, pero como un reflejo más que como una acción genuina. Seré completamente monótono por fuera. He estado deprimido durante 6 días, y cuando vi a mi psicólogo solo pude decir "Me siento un poco deprimido" y luego interpretarlo como si todo estuviera bien. Siento que nunca podré ser quien soy cuando hablo en voz alta. Ella no puede ayudarme si no puedo expresar lo que necesito.

Por otro lado, me sentiré increíble otras veces. Puedo acelerar mi trabajo, entender todo e incluso ser mucho más social. La ansiedad no desaparecerá por completo, pero desaparecerá lo suficiente como para que pueda funcionar mucho mejor. Pero por lo general me pongo terriblemente irritable y cada pequeño ruido me da ganas de golpear a alguien en la cara. Esos son los días en los que no puedo dejar de pensar y tengo que hacer varias cosas a la vez para evitar explotar. Por la noche, la ansiedad se activa y me aterroriza si estoy en un sueño o no es real y lo rumiaré durante horas hasta que el agotamiento me duerma durante unas horas.

Otras veces me siento normal; ansioso pero nada con lo que no pueda hacer frente. Esa es mi normalidad.

No sé cómo expresarle nada de esto a mi psicólogo. Puedo hablar más fácilmente cuando me siento realmente bien, pero entonces nada parece un problema y lo olvido por completo. Se agradecería cualquier consejo.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Solo un consejo: lleve su carta detallada y reflexiva a su psicólogo.

Estás en lo correcto. Ella solo puede ayudarte si sabe cómo estás viviendo la vida. Su carta le dará información importante que luego puede usar para explorar sus problemas con usted.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie