5 rasgos de personalidad que las personas felices comparten, según la ciencia
Sobre todo, la felicidad significa diferentes cosas para diferentes personas y, por eso, hay muchos caminos para lograrlo. Si bien una persona puede prosperar en un entorno competitivo de ritmo rápido, otra persona puede valorar poder hacer su trabajo sola en soledad.
Si bien el "cómo" de la felicidad puede variar entre individuos, una nueva investigación ha encontrado que hay algunos rasgos de personalidad que se correlacionan fuertemente con un mejor bienestar. El estudio realizado por psicólogos positivos, Jessie Sun, Scott Barry Kaufman y Luke D. Smillie, desglosó el marco clásico de personalidad de los Cinco Grandes en dimensiones más matizadas, lo que les permitió pintar una imagen más específica de lo que contribuye al bienestar y felicidad.
En sus resultados, encontraron cinco "caminos personales hacia el bienestar" diferentes:
1. Entusiasmo
Sociable y expresivo, le encanta reír y divertirse. Tienden a tener emociones más positivas, autoaceptación y propósito en la vida. Esto se refleja en sus niveles de felicidad: las personas con gran entusiasmo informan de una mayor satisfacción con la vida y relaciones más sólidas.
2. Retiro bajo
Todos se sienten abrumados y se vuelven hacia adentro a veces, pero los que tienen poca abstinencia lo manejan con más gracia. Tienen menos neuroticismo, lo que significa que experimentan menos ansiedad y no son tan cohibidos. En pocas palabras, son más estables emocionalmente y menos reactivos al estrés.
3. Laboriosidad
¡Los perfeccionistas y los amantes de la productividad se regocijan! Según este estudio, tener un alto contenido de conciencia es algo bueno. La propensión a pensar en el futuro, planificar, trabajar duro y seguir adelante no solo está vinculada a un gran logro, sino también a un sentimiento de dominio y compromiso en la vida.
4. Compasión
Las personas reflexivas y empáticas pueden salir adelante después de todo. Las personas que son compasivas se preocupan por el bienestar de los demás y, como resultado, aumentan el suyo. Así que sigue adelante y dedica algo de tiempo hoy a practicar la gratitud o ayudar a alguien de tu red. Valdrá la pena invertir tiempo.
5. Curiosidad intelectual
Aquellos que son intelectualmente curiosos aman resolver problemas complejos, pero están abiertos a nuevas ideas. Reflexionan, piensan profundamente y se desafían a sí mismos a crecer.
La asertividad y la apertura creativa fueron dos rasgos que también predicen ciertos aspectos del bienestar, pero menos que los cinco anteriores. Además, el estudio encontró que la cortesía, el orden y la volatilidad no eran en absoluto predictivos del bienestar.
¿Se puede adquirir o desarrollar alguno de estos rasgos? "¡Relajarse!" Kaufman dice: “La personalidad se puede cambiar. Una gran cantidad de estudios científicos se están acumulando ahora que muestran que existen intervenciones para cambiar la personalidad ".Un lugar para comenzar es controlar los pensamientos y las emociones negativas. Eres capaz de crecer más de lo que crees.
