¿Qué puedo hacer si nadie quiere ayudarme?

De una mujer joven en Argentina: Durante mucho tiempo he tenido problemas con mis padres. Nuestra relación nunca ha sido la mejor y, a medida que crecí, solo empeoró, hasta el punto de cuestionarme si son abusivos o si estoy exagerando. Tomar terapia para solucionar nuestros problemas no ayudó, porque mi mamá solo pensó que mi terapeuta me estaba poniendo "en contra de ella".

Pensé que mi única solución era encontrar un trabajo y mudarme, de esa manera podría trabajar en otros temas como mi depresión y ansiedad social, pero como estudiante universitaria, necesito encontrar un trabajo de medio tiempo que me permita estudiar en hogar. Además, debido al comportamiento sobreprotector de mi madre, temo salir solo y temo hablar con otras personas.

Además de eso, desde que me gradué de la escuela, no tengo ningún consejero escolar, ni ningún adulto de mi familia en quien pueda confiar para que me eche una mano, porque sé que todos sienten más empatía por mi madre. Tampoco pude hacer amigos en la universidad. Esto es algo que debo solucionar completamente solo, pero no sé qué hacer, cómo comenzar o cómo superar mis miedos y ansiedades.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Lamento que el terapeuta no haya sido más hábil para mantener a su madre involucrada en la terapia. Pero es posible que nada de lo que un terapeuta pueda decir o hacer le ayudará a sentir que el trabajo familiar es necesario o que vale la pena. Dicho esto, es hora de dejar de culpar a tu madre por su sobreprotección y hacerte cargo de tu propia vida. No puedes cambiar a tu mamá. Puede cambiar la forma en que administra su vida y la forma en que interactúa con los demás.

La ansiedad social es difícil, pero no imposible. Un lugar para comenzar a ayudarse a sí mismo es en la biblioteca de su escuela o local. Al estudiar allí, minimizarás el contacto con tu mamá. Al mirar libros sobre trastornos de ansiedad, puede desarrollar un plan de tratamiento creado por usted mismo. También puede ir a un vendedor de libros en línea y encontrar una serie de libros de trabajo que brindan estrategias paso a paso para sentirse más cómodo en el mundo social. Es probable que resulte útil trabajar con algunos de esos libros de trabajo.

Además, le animo a unirse a uno de los foros aquí en . Conocerá a personas en línea que pueden brindarle ayuda y apoyo prácticos mientras trabaja para cuidarse mejor.

Sí, la curación requerirá trabajo. Pero permanecer aislado en tu miedo no te ayudará a hacer amigos ni a seguir adelante con tu vida. Eres lo suficientemente inteligente como para estar en la universidad, así que creo que eres lo suficientemente inteligente como para leer y beneficiarte de los libros y para utilizar con éxito el apoyo en línea.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie