Optimismo y psicología de los encuentros fortuitos

“¿Observó alguna vez a quién le ocurren los accidentes? El azar favorece solo a la mente preparada.”

Un amigo mío pasó recientemente por un momento difícil: una crisis personal. Ella estaba buscando señales de algo positivo, cualquier cosa que ofreciera un rayo de esperanza o luz para su situación. Decidió salir a tomar un té cuando se encontró con una mujer, desconocida para ella, que comenzó a charlar sobre las pruebas y tribulaciones de su vida.

La mujer habló de gratitud por quienes tuvieron valor, y al final de lo que fue esencialmente un monólogo, la mujer le dijo a mi amiga: “Todo el mundo pasa por dificultades. Rodéate de gente positiva y aguanta ”. Dicho esto, la mujer se levantó y se fue. Mi amiga no había compartido una palabra de sus dificultades, pero este encuentro casual satisfizo su necesidad de recibir algo positivo.

¿Coincidencia?

Quizás. Pero la característica intrigante de esta historia es que el encuentro casual proporcionó la chispa necesaria de aliento y esperanza. Mi amigo me envió un correo electrónico y quería saber qué pensaría la gente de psicología positiva sobre tal reunión: ¿Cómo podrían las circunstancias fortuitas influir en nuestro bienestar?

En 1957, el escritor y dibujante Allen Saunders ofreció la cita: "La vida es lo que nos pasa mientras hacemos otros planes". John Lennon más tarde popularizó el sentimiento anterior en su canción Chico hermoso. Todos podemos relacionarnos. Pasamos tanto tiempo trabajando para lograr algo, solo para que lo inesperado atrape nuestra atención y nos lleve en una dirección completamente diferente. Por supuesto, esto podría ser para bien o para mal. Pero, ¿hay una ciencia detrás de la positividad de los encuentros casuales? Podemos probarlo.

Piense en las tres mejores y más importantes experiencias de su vida. De Verdad. Tómate un momento para hacer esto. Ningún orden en particular, pero tres cosas que te sucedieron y que realmente cambiaron tu vida. Una vez que lo piense, se dará cuenta de que es probable que uno o dos, si no los tres, hayan sucedido por casualidad. Claro, estaba el título que recibió en el que trabajó durante años, o la promoción en el trabajo que se merecía. Pero es probable que al menos algunas de las principales experiencias positivas de su vida fueran hechos fortuitos; personas o circunstancias que no podrías predecir ni controlar. Simplemente sucedieron.

Sin embargo, la psicología se define como una ciencia que nos ayuda a describir, predecir y controlar el comportamiento. Así que aquí hay una aparente contradicción. Los eventos más importantes de la vida (cómo conocimos a nuestro cónyuge o amante, qué profesión elegimos o qué amigo hemos hecho) pueden haber ocurrido por casualidad. Algunas de las cosas que nos han hecho más felices en la vida nunca estuvieron en nuestra lista de tareas pendientes.

En quién nos convertimos está muy influenciado por lo que sucede más allá de nuestro control. Y, sin embargo, como probablemente ha revelado su propia vida, hay evidencia de que los encuentros casuales pueden influir positivamente en nuestras vidas, y lo hacen. Quizás es hora de incorporar esto en la fórmula para esperar y experimentar más alegría y más esperanza en nuestras vidas.

Albert Bandura escribió un artículo hace treinta años que destacaba los sucesos casuales como el punto ciego en psicología. Observó los encuentros fortuitos tanto positivos como negativos. Pero lo que resulta intrigante de los recientes avances en psicología positiva es que los pensamientos y expectativas positivos pueden facilitar y mejorar la experiencia de un encuentro casual. Bandura también señaló que “las influencias fortuitas pueden ser imprevistas, pero habiendo ocurrido, entran como cadenas causales de la misma manera que lo hacen las preestablecidas”.

En la edición de mayo de 2010 de la Revista de psicología positiva los investigadores Peters, Flink, Boersma y Linton demostraron que los sujetos que imaginaban un "mejor yo posible" (BPS) durante un minuto y escribían sus pensamientos generaban un aumento significativo en el afecto positivo. Los investigadores también concluyeron "... que imaginar un futuro positivo de hecho puede aumentar las expectativas de un futuro positivo". En otras palabras, los investigadores demostraron que era posible inducir optimismo.

Al inducir el optimismo, la mente preparada se vuelve positiva. Este es un hallazgo intrigante: sugiere que podemos cambiar tanto cómo nos sentimos en el momento como cómo nos sentimos acerca de lo que está por venir. Si estamos preparados adecuadamente y somos optimistas, es probable que incorporemos el encuentro fortuito y lo usemos como una experiencia positiva. El vaso que no esperábamos ver estará medio lleno.

Pero, ¿ser optimista realmente puede marcar la diferencia? Actualmente, hay muchos estudios que sugieren que el optimismo puede ayudar con todo, desde las ventas hasta las calificaciones. El libro de Martin Seligman Optimismo aprendido: cómo cambiar de opinión y de vida marcó el comienzo de la investigación sobre las ventajas de tener una actitud optimista. Si está interesado en su nivel de optimismo, aquí hay un cuestionario que puede realizar basado en el libro del Dr. Seligman. Pero la respuesta muy breve es sí: tener una perspectiva positiva marca una gran diferencia en nuestra perspectiva y productividad.

Para nosotros, el desafío es cultivar todo el optimismo que podamos, y hacerlo con anticipación a lo imprevisto. Esto es importante porque, como dijo Heráclito, "si no esperas lo inesperado, no lo encontrarás ..."

Estaba en el proceso de preparar mi próxima publicación de Prueba Positiva cuando llegó el correo electrónico de mi amigo. Dejé lo que estaba escribiendo para un futuro y me inspiré para preparar esta publicación.

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