Aterrorizado por el resurgimiento de la paranoia pasada

Para empezar, debería explicar que siempre he sido bastante imaginativo, un rasgo que no se ha perdido a medida que he madurado. Podía pensar en las cosas, ver el futuro, y causé la muerte de mi abuelo al recoger un centavo que había estado encarado hacia arriba. Eso sí, estaba bien en la escuela secundaria y todavía encuentro pistas y simbolismos donde sé que ciertamente no residen. Pero estos no me hacen daño, de verdad. El más dañino de estos fue la obsesión por mi peso. El miedo a engordar se transformó lentamente en el miedo de que ya estaba gordo y mi percepción se distorsionó, lo que pronto se convirtió en la acusación de que todos los demás estaban ocultando lo que realmente me veía, soltando insinuaciones con frecuencia como una broma interna. . La talla de mis pantalones también había sido cambiada, una idea que sabía que era imposible, pero que aún me entretenía. No hace falta decir que me obsesioné con la ingesta y la quema de calorías. Luego, un par de años después, se encendió una luz y me di cuenta de lo delirante que estaba. Eso sí, el proceso de destete fue lento y constante (pasaron meses antes de que pudiera beber jugo sin sentir ansiedad), pero la autoconciencia es el primer paso para la recuperación. Estoy aprendiendo, desafortunadamente, que este es un problema que no desaparece simplemente. Últimamente, me he dado cuenta de esos mismos susurros vanos. Están comenzando a resurgir y, aunque no son tan ruidosos como antes, parecen ser cada vez más difíciles de ignorar. En octubre del año pasado, mi familia y yo fuimos de picnic, al que usé una especie de diafragma. Cuando mi madre me envió las fotos que había tomado, tenía tanta ansiedad que lloré. Fue un pánico tan terrible. Pensé que había superado mi miedo al aumento de peso, pero algo tan simple como una imagen me desató. Lógicamente, sé que soy delgado, pero no puedo convencerme del todo. Estos pensamientos se han ido formando y he intentado ignorarlos, pero no está funcionando. Estoy tan aterrorizado de que este miedo recupere su fuerza y ​​evito actividades o ropa que puedan desencadenar la ansiedad. ¿Cómo podría poner fin a esto antes de que se agrave? (20 años, de EE. UU.)

Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

Gracias por escribirnos con sus inquietudes. Ha proporcionado muchos detalles, pero no mencionó si alguna vez ha buscado ayuda profesional. Parece que acaba de trabajar en sus problemas a través de su propia conciencia de sí mismo y sus esfuerzos por hacer cambios personales, y parece que ha tenido cierto éxito con este enfoque.

Sin embargo, dado que los problemas están resurgiendo, creo que sería mejor que buscara ayuda en este momento. Describe el pensamiento paranoico / delirio, pero también me preocupa que haya desarrollado un trastorno alimentario. En cualquier caso, un terapeuta puede diagnosticar lo que realmente está sucediendo y ayudarlo a desarrollar un plan de tratamiento. No tienes que lidiar con esto solo. Ya ha dado el primer paso al acercarse, es hora de dar el siguiente y buscar ayuda.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts