¿Alcanzó su meta pero aún no está satisfecho? 4 pasos a seguir
Una vez que obtenga la promoción, sentiré que mi carrera va por buen camino.
Después de este período ocupado, no tendré que trabajar tanto y puedo dedicar tiempo a hacer cosas que disfruto.
Cuando gane seis cifras, estaré lo suficientemente seguro financieramente como para mudarme por el país / formar una familia / escribir un libro.
En nuestra sociedad orientada a objetivos, establecer un objetivo hacia el cual trabajar es a menudo un poderoso motivador que impulsa el progreso profesional y personal.
En teoría, esto puede no parecer algo malo, pero ¿qué pasa si cuando alcanzas ese objetivo, la vida no se ve o se siente realmente diferente? Por ejemplo, ¿alguna vez completó un proyecto y se dio cuenta de que ahora hay aún más por hacer, lo que significa que está más lejos del equilibrio entre el trabajo y la vida que tanto anhela? Otros pueden relacionarse con la sensación confusa de finalmente obtener un aumento o un ascenso, solo para permanecer atormentados por la ansiedad y una furtiva sensación de desilusión.
Esta desconcertante decepción tiene nombre. Comúnmente conocida como la falacia de la llegada, es una trampa de pensamiento psicológico con la que los grandes triunfadores están muy familiarizados.
Así es como funciona la falacia de la llegada junto con lo que puede hacer para contrarrestarla y alcanzar nuevas alturas de éxito.
La falacia de la llegada: qué es y cómo funciona
los falacia de llegada - término introducido por el experto en psicología positiva Tal Ben-Shahar en su libro Más feliz - opera sobre la idea de que en el proceso de trabajar hacia una meta, esperas que de hecho la alcanzarás.
Anclarse en una meta futura activa centros de recompensa en el cerebro, lo que induce un efecto cognitivo relajante. Ese sentimiento de logro se convierte en parte de su identidad cotidiana. Te adaptas fácilmente a este nuevo estado de ser tanto que, de hecho, alcanzar una meta resulta ser menos satisfactorio de lo esperado.
Si bien la dedicación a la mejora personal continua es admirable, es una pendiente resbaladiza. Cuando estamos demasiado atrapados en los resultados futuros, podemos apegarnos a una ilusión inalcanzable de perfección. Buscamos gol tras gol, esperando alguna cosa nos hará felices, lo que refuerza un ciclo de duda de uno mismo y no sentirse "lo suficientemente bien".
En cambio, puede convertirse en un ciclo de búsqueda de cosas externas (logros u objetos materiales) para realizarnos y completarnos. Siempre hay nuevas metas para reemplazar las que ya se han cumplido. Buscamos clientes más grandes, buscamos aumentos mayores o queremos perder 15 libras en lugar de cinco. Seguimos subiendo la apuesta.
Además, a menudo, una vez que llegamos al lugar donde pensamos que seríamos felices, hay nuevos desafíos y responsabilidades que enfrentar. Obtener un ascenso puede significar trabajar más horas, lanzar un ajetreo adicional implica buscar constantemente nuevos negocios y perder peso puede incitar a los celos entre los compañeros de trabajo o significar menos horas felices y almuerzos elegantes, lo que pone a prueba su estrategia de networking.
Pasos para superar el error más común en el establecimiento de objetivos
Lo que nos enseña la falacia de la llegada es que, aunque puedas llenar tu vida con metas y proyectos cada vez más ambiciosos, a veces alcanzar estas alturas no necesariamente genera felicidad. Sí, por muy cliché que parezca, es el viaje, no el destino, lo que enseña lecciones, revela placeres simples, trae gente nueva a nuestras vidas y nos infunde un genuino sentido interno de satisfacción.
Todo esto no quiere decir que establecer metas o apuntar al éxito en un área particular de su carrera sea una receta para la infelicidad o el fracaso, sino que es la forma en que permite que esa meta dicte su estado de ánimo diario lo que puede desanimarlo.
Es fundamental luchar por la superación personal. A continuación, le mostramos cómo hacerlo de una manera saludable que acelere el éxito.
Redescubre tu misión
Puede ser fácil quedarse tan inquebrantablemente paralizado en el logro de objetivos profesionales, como depositar un salario determinado o ganar un puesto de prestigio, que se olvide su propósito original. Atascado en el trabajo ajetreado y los entresijos diarios de sus deberes, puede perder de vista el "por qué" más grande que lo impulsa. Sin un sentido de propósito, asciendes la escalera del éxito con un profundo vacío.
Cuando esto suceda, dedique tiempo intencional para reorientarse hacia su misión. Tómate uno o dos días para reenfocarte. No tienes que viajar a ningún lado. Puedes simular un mini-retiro profesional haciéndote grandes preguntas como "¿Qué estaría haciendo si el dinero no fuera un problema?" o "¿Cuándo me siento más vivo?"
A través de esta exploración interna, puede que se dé cuenta de que lo que desea más que un ascenso o un aumento es la oportunidad de generar un impacto significativo, liderar un equipo o simplemente sentirse más validado y apreciado en el trabajo.
Valorar el proceso sobre el resultado final
Estudio tras estudio, científicos sociales como Daniel Pink han descubierto que las recompensas externas y los incentivos financieros tradicionales no mejoran el desempeño de los empleados. En realidad, pueden ser contraproducentes, lo que dificulta que las personas encuentren soluciones creativas.
En cambio, la investigación muestra que los altos logros son el resultado de factores intrínsecos, es decir, el deseo de hacer algo por intereses inherentes, autorrealización o disfrute. La motivación aumenta cuando las personas tienen el deseo de perfeccionar su oficio. Las personas exitosas disfrutan del proceso de aprendizaje y no les importa cuando continúa más allá de un período de tiempo esperado. Disfrutan del viaje hacia la maestría. Se enfocan en la felicidad cultivada a lo largo del camino hacia un objetivo particular, no necesariamente un resultado material.
Intente saborear lo satisfactorio que se siente cerrar una gran venta, lo profundamente amado y visto que se siente cuando la familia toma nota de sus logros o aprecia el mayor reconocimiento que su empresa está recibiendo en la industria.
Comprometerse con un sistema
Establecer un objetivo audaz, como publicar un libro o lanzar una startup, puede ser un catalizador fantástico para el cambio, pero no es suficiente. Debes comprometerte con un proceso de tomar acción de manera consistente.
Comience con la pregunta: "¿Qué podría hacer a diario que garantice un resultado y me haga avanzar?" para diseñar su sistema de hábitos. Si eres un aspirante a autor, crea un programa de escritura semanal. Si es un emprendedor, elabore procedimientos operativos estándar para optimizar sus esfuerzos. Sea lo que sea, tiene que ser una acción que puedas sostener en el tiempo.
Reconozca que el éxito es fluido
Comprenda que las métricas de éxito, ya sea relacionadas con la carrera, el estado físico, el amor o cualquier otra cosa, son fluidas y dinámicas. Siempre hay un peldaño más alto en la escalera y con el tiempo sus objetivos cambian. La carrera ideal cuando tienes 20 años puede ser una mala adaptación entre el trabajo y la vida para cuando cumplas los 35.
En lugar de prescribir a los hitos profesionales, la sociedad te dicta debería haya alcanzado una cierta edad o rango salarial, mantenga abiertas sus opciones, defina el éxito en sus propios términos y aproveche las muchas oportunidades que encuentre en el camino.
En lugar de trabajar para lograr un objetivo final de "panacea", es importante ver la vida como una sucesión de prácticas que construyen un panorama general imperfecto pero maravilloso. La grandeza proviene de años de determinación, esfuerzo y muchos tropiezos en el camino.
¿Disfrutaste esta publicación? Obtenga el kit de herramientas GRATUITO que usan miles de personas para describir y manejar mejor sus emociones en melodywilding.com.
Salvar
