No sé qué me pasa
Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8Es mi tercer y último año en la universidad, tanto en el primero como en el segundo estuve trabajando en un primer nivel. Este año, sin embargo, no importa lo que haga, no puedo concentrarme ni motivarme en lo más mínimo. He tenido ansiedad constante durante varios meses, lo que significa que comencé a saltarme las conferencias porque por alguna razón se volvieron casi aterradoras. También he tenido un número creciente de ataques de pánico, solía tenerlos muy de vez en cuando y ahora son diarios. Ha llegado al punto en que tengo los exámenes finales del primer semestre la semana que viene y no tengo idea de lo que voy a hacer, parece que no puedo entrar en revisión porque siento mucho pánico, lo que solo se suma a la situación. . Cuando tenía 14 años intenté suicidarme y me administraron TCC, a los 17 me agredieron sexualmente y sufrí más depresión por la que no recibí ayuda y que arruinó mis resultados de nivel A. Pensé que era "mejor", pero parece que he frustrado mis intentos de obtener las calificaciones y la carrera que se espera de mí. Me sigo saboteando cuando es más importante. Ni siquiera sé qué espero de esto, es demasiado tarde para hacer algo sobre los exámenes inminentes. Probablemente solo estoy buscando alguna forma de salir de ellos.
A.
Siempre que note que algo anda mal, debe buscar ayuda. No debe ignorar los posibles síntomas de un trastorno de salud mental. Cuanto más espere para tratar este problema, más atrasado estará en la escuela. ¿Es tu ansiedad la razón por la que no estás estudiando o se usa como excusa? Algo te impide estudiar y tener éxito en la escuela. Es ese "algo" lo que es importante. Necesitas averiguar qué es. Un profesional puede ayudarlo a encontrar las respuestas.
El problema puede ser ansiedad y depresión, pero el diagnóstico por Internet es imposible. Un profesional de la salud mental debe evaluarlo en persona.
La ansiedad suele seguir un curso común y, por lo general, empeora cuando se ignoran los síntomas. Ignorar los ataques de pánico no los hará desaparecer. Los síntomas de ansiedad a menudo requieren tratamiento profesional.
La solución más eficaz a este problema es buscar la ayuda de un profesional de la salud mental. La terapia le ayudó en el pasado y tiene todas las razones para esperar que lo sea ahora, si tuviera que empezar de nuevo. Elija un terapeuta que se especialice en ansiedad. La pestaña Buscar ayuda, en la parte superior de esta página, puede ayudarlo a encontrar un terapeuta en su comunidad. Por favor cuídate.
Dra. Kristina Randle
