Cómo lidiar con padres o suegros narcisistas encubiertos (o "víctimas")

Un narcisista abierto es alguien que declara abiertamente: "Soy genial, solo merezco lo mejor, nadie es tan bueno como yo", y así sucesivamente. Son bastante fáciles de detectar. Un narcisista encubierto es diferente. Todo termina siendo todo sobre ellos, pero nunca dicen abiertamente que sienten que merecen privilegios especiales. En cambio, inconscientemente harán que todo sea difícil o imposible para todos los demás hasta que se salgan con la suya.

A menudo juegan la carta de “víctima” con un efecto excelente, haciendo que todos cumplan sus órdenes por culpa. Algunos ejemplos son:

• El padre que está enfermo o discapacitado y no permite que su hijo se separe en la edad adulta porque necesita cuidar del padre.
• El padre que está "deprimido" (con una vida social próspera y pasatiempos) y, por lo tanto, debe cumplir con su horario rígido de visitas, de lo contrario, no puede funcionar.
• El padre que necesita tener todas las vacaciones en su casa porque "no puede viajar".
• El suegro que te hace comentarios cortantes en todas las ocasiones, pero luego le grita a tu cónyuge que eres tú quien no le agrada.

Aquí, hablo de cómo lidiar con los padres o suegros que no te respetan, y gran parte de esa publicación se aplica aquí. Sin embargo, con narcisistas encubiertos, puede ser más difícil no culparse por el mal resultado de la relación. La gente puede mirar la relación desde afuera y asumir que no estás siendo lo suficientemente cariñoso con este padre "pobre" que está luchando valientemente con cualquier problema que tengan. A diferencia de una persona abiertamente narcisista, el narcisista encubierto a menudo aparece como una persona "realmente genial", al menos hasta que otros intentan cambiar de opinión sobre algo. (Entonces se vuelve rápidamente evidente que no hay flexibilidad y que las necesidades de esta persona son primordiales en todo momento).

Es importante lograr un equilibrio entre la empatía con el narcisista y los límites (que surgen de trabajar en el amor propio). No es la "culpa" del narcisista per se que sea así. Muchas de estas personas fueron tratadas como víctimas por los padres, o en realidad fueron víctimas de padres abusivos, o vieron una postura de víctima modelada por los padres. A menudo sienten realmente que "no pueden" lidiar con las cosas que no salen como quieren, y tendrán rabietas infantiles o ignorarán por completo las solicitudes de la gente y seguirán haciendo las cosas a su manera, como lo haría un niño. Puedes empatizar con la impotencia que sienten estas personas.

Sin embargo, no permita que su comportamiento de víctima lo lastime. Recuerde que, a menudo, las personas que continúan tratando de tener relaciones significativas con narcisistas o narcisistas encubiertos son aquellas que tienen baja autoestima. Por ejemplo, si crees que no tienes mucho que ver y los comentarios de tu suegra son sobre tu aumento de peso y tu ropa aburrida, es posible que no te enojes tanto como deberías, porque secretamente estás de acuerdo con ella. Pero si trabajas en desarrollar una mejor autoestima, es posible que te enojes más con tus padres / suegros mientras te vuelves más saludable. Es por eso que cuando algunas personas van a terapia y se vuelven más seguras, sus relaciones con miembros disfuncionales de la familia en realidad empeoran, al menos por un tiempo, ya que se afirman con personas que nunca esperaron ser desafiadas.

A continuación se ofrecen algunos consejos:

1. Consiga la ayuda de un cónyuge o amigo. Incluso tener a alguien con quien desahogarse o comprobar la realidad (p. Ej., "No es normal que mi padre haya dicho que no puede ayudarme a moverme porque el juego está en la televisión, ¿verdad?") Puede ser muy útil, psicológicamente.
2. Busque su propia terapia si no puede lidiar con los viajes de culpa que se le han dado. El terapeuta puede ayudarlo a explorar por qué es tan susceptible a los viajes de culpa y a pensar en ideas y / o representar formas de afirmarse.
3. Cultiva amigos como familia. Puedes elegir tu propia familia si la que tienes no funciona. Si bien siempre estará vinculado a su familia de origen, puede pensar fuera de la caja y tener relaciones más profundas con amigos elegidos o miembros de la familia extendida. Cuando confías completamente en un narcisista encubierto para que te dé un sentimiento de “familia”, eso nunca termina bien, ya que no saben cómo estar en relaciones recíprocas.
4. Permita que sus hijos crezcan de manera diferente. Puede ser muy curativo tratar a sus hijos de manera muy diferente a como lo trataron a usted. Si un padre narcisista encubierto te hizo sentir culpable, restringido y avergonzado, puede ser maravilloso ver crecer la independencia de tus hijos y notar cómo no se sienten tan asustados o compadecidos de ti como tú lo hiciste con tu propio padre.
5. Hágase valer con amabilidad y firmeza con sus padres / suegros; compromiso, pero no en exceso. Trate de no levantar la voz o participar en un nivel emocional. Cíñete a los hechos. Por ejemplo, "Lamento que estés molesto, pero este año visitaremos a mis padres para el Día de Acción de Gracias. Sé que te pones ansioso al salir de casa, así que te llamaremos ese día y nos vemos el próximo mes en Navidad ".

Manténgase fuerte si tiene un padre o suegro víctima / narcisista encubierto en su vida, y concéntrese en estos consejos y en el cuidado personal antes, después y durante las interacciones. ¡Y comparte este artículo con personas en tu vida que quieran comprender mejor por qué te sientes tan frustrado con tus padres o suegros!