Investigación: Ver documentales sobre la naturaleza aumenta las emociones positivas

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No es exactamente una noticia de última hora saber que la naturaleza es buena para nosotros de muchas maneras. Sabemos que es bueno para nuestra felicidad y salud salir y apreciar la naturaleza. Pero, ¿qué pasa con aquellos de nosotros que simplemente no estamos en ... ya sabes, el aire libre?

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Si eres como yo, puede que te guste la naturaleza y los animales, pero prefieres disfrutarlos desde la comodidad de tu propio sofá. Afortunadamente, existe una respuesta para los menos amantes del aire libre: ¡los documentales sobre la naturaleza son tus mejores amigos!

El problema es que puede preguntarse si está obteniendo los mismos beneficios al ver la naturaleza en la televisión que al salir y estar en ella. La respuesta es: ¡lo eres! ¡Regocíjense, compañeros adictos a la televisión y amantes de todo lo lindo y peludo! Ahora puede tener la alegría de saber que ver documentales sobre la naturaleza hará tanto por usted como estar en la naturaleza.

Un estudio realizado en la Universidad de California en Berkeley por el profesor de psicología Dacher Keltner investigó los vínculos entre la programación de la naturaleza y el efecto que tiene en el bienestar y el estado de ánimo de las personas. La investigación encontró que ver programas de la naturaleza, incluso por un período corto de tiempo, conduce a un aumento de las emociones positivas y una disminución de las emociones negativas.

Entonces, básicamente, mirar programas de la naturaleza le enseña a nuestro cerebro cómo ser feliz y saludable, al mismo tiempo que reduce los malos sentimientos como la ansiedad, el estrés y el miedo. ¡Como si necesitáramos más razones para amar a las nutrias, los pandas y cualquier otro animal exprimible que puedas nombrar y que aparezca en un documental!

El estudio fue un esfuerzo conjunto entre el profesor Keltner y el equipo de investigación interno de BBC Worldwide. El proyecto global incluyó a más de 7.500 participantes representados a nivel nacional, así como una revisión de muchos otros estudios que han examinado la relación entre la naturaleza y la felicidad y la salud de los seres humanos. El equipo también utilizó tecnología especial de reconocimiento de emociones para ver las respuestas de los espectadores a los videos.

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La investigación se inspiró en el lanzamiento de Planeta Tierra II, la continuación de la increíblemente popular y motivadora Planeta Tierra.

Puede que se pregunte cómo exactamente ¿Los documentales sobre la naturaleza ayudan a nuestra salud y felicidad?

Según el profesor Keltner, “Los cambios en la emoción demostrados en el estudio de la BBC como resultado de ver esta poderosa serie de historia natural son significativos, ya que sabemos que el asombro y la alegría son los cimientos de la felicidad humana. Si las personas experimentan sentimientos de asombro, es más probable que muestren comportamientos empáticos y caritativos y se ha demostrado que pueden manejar mejor el estrés ".

Entonces, ver programas de la naturaleza no solo nos ayuda a manejar el estrés, sino que también aumenta los comportamientos positivos como la empatía e incluso el deseo de ayudar a los demás.

Este asombroso estudio ha inspirado a BBC Worldwide a iniciar The Real Happiness Project, cuyo objetivo es defender los beneficios de conectarse con la naturaleza mediante el uso de cualquier tipo de dispositivo multimedia. El Proyecto Real Happiness tiene como objetivo mostrar lo que el simple hecho de ver programas de la naturaleza puede hacer por nosotros y lo que NOSOTROS podemos hacer para involucrarnos. En otras palabras, espera continuar con los hallazgos del estudio.

La verdadera conclusión aquí es que los conejos y las nutrias básicamente están salvando a la humanidad. Esto es todo lo que necesitas saber.

Este artículo invitado apareció originalmente en YourTango.com: Las personas que ven documentales sobre la naturaleza son MUCHO más felices, dice la ciencia.