¿Por qué trato de hacer demasiadas cosas?

Desde que recuerdo, intenté hacer demasiadas cosas. Además de mi trabajo, siempre tengo una serie de "pasatiempos" o "pasiones" que hacen que sea realmente difícil concentrarme en una cosa principal o incluso elegir cuál debería ser esa cosa principal. Por ejemplo, últimamente me he obsesionado con hacer música electrónica. Entonces, mientras estoy en el trabajo, paso casi todo el día en secreto leyendo y viendo videos sobre el equipo y las técnicas. Tenga en cuenta que la mayoría de las veces no hago música, sino que “preparo”, “investigo” o “estudio”. Constantemente no cumplo con los plazos en el trabajo, pero no puedo concentrarme en el trabajo.

Pero la peor parte de esto es que a lo largo de mi vida tuve una docena o más de esos pasatiempos, obsesionándome, luego cambiando a otro, luego dando vueltas. Algunos, pero no todos, incluyen dibujo, pintura, tocar diferentes instrumentos musicales, programación, diseño visual, torneos de póquer (el enfoque profesional requiere mucha capacitación), comercio financiero, marketing en Internet y otros. Como probablemente puedas adivinar, nunca me he vuelto decente en nada de esto, simplemente "intento", "aprendiendo" y luego cambiando a otro. Estoy escribiendo esto porque me parece una especie de desorden, simplemente paso mucho tiempo con pocos resultados, mi trabajo principal está constantemente en peligro porque estoy distraído y estoy muy frustrado. No entiendo, ¿por qué quiero hacer estas cosas? Simplemente me obsesiono y no puedo parar, no puedo controlarlo.

Realmente agradecería que alguien pudiera explicar lo que me está pasando, por qué mi mente funciona de esta manera y qué hacer para vivir una vida más simple y satisfactoria. ¡Gracias!


Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Está bien tener pasatiempos, pero no cuando el tiempo dedicado a ellos te pone en riesgo de perder tu trabajo. Continuar con este comportamiento podría tener consecuencias en la vida real.

Si está de acuerdo con la posibilidad de perder su trabajo, entonces no hay nada que deba hacer para cambiar. Si no está de acuerdo con la posibilidad de perder su trabajo, y supongo que no lo está ya que escribió para pedir ayuda, entonces debe estar dispuesto a tomar las medidas necesarias para cambiar.

Algunas personas se involucran en comportamientos destructivos porque no ha sucedido nada importante o porque no creen que sucederá nada importante. Según la información limitada proporcionada, aún no ha sido despedido, pero parece una posibilidad definitiva.

Si no puede controlar su comportamiento, considere la terapia conductual. La terapia conductual está altamente enfocada en extinguir comportamientos específicos no deseados. Es imperativo que se corrija este problema para que pueda evitar perder su trabajo. No quiere "aprender por las malas" que su comportamiento tiene consecuencias muy reales. Lo responsable, lo protector, es obtener ayuda de un terapeuta antes de que su comportamiento lo perjudique. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle