Las resoluciones no funcionan: utilice este método en su lugar

Un nuevo año está aquí y probablemente esté planificando lo que quiere lograr en los próximos 12 meses.

Ya sea que esté resolviendo dejar su trabajo sin futuro, hablar más en las reuniones o finalmente comenzar con los proyectos paralelos que ha estado posponiendo, hay una verdad indiscutible que es imposible de ignorar: el cambio es difícil.

Casi la mitad de los estadounidenses hacen resoluciones de Año Nuevo, pero solo el 8% las cumple y las logra.

La mayoría de nosotros estamos familiarizados con el ciclo: estás entusiasmado en enero, solo para encontrarte descarrilado y desmotivado en unas pocas semanas. Se castiga por no lograr su máximo potencial a pesar de sus mejores intenciones.

Pero crear un cambio profundo y duradero tiene menos que ver con la fuerza de voluntad y más con el diseño de metas inteligentes y efectivas.

Pruebe este nuevo método para establecer propósitos de Año Nuevo que generen resultados reales.

Convierta las resoluciones en preguntas

Hacer preguntas y luego responderlas, en lugar de hacer declaraciones, es un método más eficaz para cumplir sus promesas, según las investigaciones.

Ingrese: La "Questolution"

En lugar de comprometerse a iniciar un negocio en el Año Nuevo, sería más eficaz preguntar: "¿Cómo puedo conseguir mi primer cliente?" o "¿Qué compromisos podrían impedirme ir con todo?"

Se ha demostrado que este tipo de indagación orientada a soluciones produce cambios consistentes y significativos en una variedad de contextos, desde el ejercicio y una alimentación más saludable hasta la votación y los estereotipos de género.

Por qué funciona

Una pregunta es un acertijo. Provoca una respuesta psicológica. Una vez que se ha planteado una pregunta, la mente casi no puede evitar intentar resolverla o responderla.

Al plantear su resolución en forma de pregunta en lugar de una declaración, comienza a comprometerse con ella. Su cerebro se pone a trabajar para resolver el problema, secuenciar los siguientes pasos y crear un camino hacia el éxito.

Las preguntas despiertan el pensamiento creativo y flexible. Abrazar los desafíos con curiosidad te ayuda a liberarte de una mentalidad perfeccionista y de preocuparte por la forma “correcta” en la que “debes” actuar para lograr tus metas.

Questolutions para el éxito

Hacer preguntas ambiciosas, pero viables, puede cambiar su forma de pensar y puede servir como catalizador para lograr un cambio. Pueden ayudarlo a desatascarse y redescubrir el impulso en su vida o carrera.

Utilice las instrucciones a continuación para crear sus propias soluciones de búsqueda:

¿Cómo podría ...
… ¿Encajar el ejercicio en mi día?
... duplicar mis ingresos?

Qué pasa si yo…
... escribiste en tu blog regularmente?
... pasó una hora a la semana aprendiendo una nueva habilidad?

¿Qué necesito / quiero ...
... para agregar a mi espacio de trabajo para que sea más cómodo?
... dejar ir para sentirme más seguro de mi capacidad para triunfar?

Si es más del tipo de diario, obtenga una hoja de trabajo imprimible para establecer objetivos aquí