Guy Therapy: ¡Por qué es tan importante!

La mayoría de las personas que buscan psicoterapia son mujeres. La razón de esto, se ha dicho, es que las mujeres están más abiertas a expresar sus emociones y a pedir ayuda y apoyo. Los chicos, por el contrario, son vistos como demasiado machos o demasiado autónomos para considerar la terapia.

Maldita sea, ni siquiera pueden pedir direcciones, ¿cómo van a pedir ayuda cuando se sientan vulnerables, débiles o confundidos? ¿Por qué querrían hablar de sus problemas con un completo extraño? Esto es similar a exponer la grieta en la armadura. ¿Y quién querría hacer eso?
 
Pero, me parece que juzgamos injustamente, porque no apreciamos que la terapia de conversación tradicional haya siempre estado más orientado hacia las costumbres de las mujeres. Cuando estás en terapia, se supone que debes hablar sobre temas emocionales, autodesvelarte, explorar sentimientos, reflexionar sobre el pasado, confiar en tu terapeuta y estar abierto a recibir ayuda, sugerencias y consejos. Este es el sueño de una mujer. Expresar sentimientos es fácil para la mayoría de nosotros. Abrirnos a un oído que no juzga y escucha es el paraíso para nosotros. Sentirnos comprendidos es lo que anhelamos. Confiar en otros que saben más de lo que sabemos nos hace sentir seguros.
 
Para la mayoría de los hombres, sin embargo, es diferente. Es más difícil para los hombres confiar en otra persona con sus sentimientos más íntimos. Desde que eran niños, han recibido el mensaje de que deben ser "duros" y "competitivos". Mostrar miedo o debilidad es vergonzoso. Un niño aprende desde el principio que no se supone que sea "demasiado sensible". Si es así, paga el alto precio de ser ridiculizado o condenado al ostracismo por sus compañeros.
 
Como adultos, muchos hombres todavía sienten que no existe un entorno seguro en el que puedan expresar sus sentimientos. Es posible que anhelen la intimidad emocional, pero expresarse a menudo les sale mal. ¿Por qué?
 
Porque cuando los hombres finalmente se abren y "hablan de ello", a menudo se sienten peor, no mejor. Con demasiada frecuencia, terminan (en casa y en el trabajo) con consejos no solicitados. Le ha dicho lo que le pasa, lo que debería o no debería hacer o lo que nunca debería haber hecho. Sintiéndose magullado, se retira a su cueva para lamer sus heridas.
 
Por lo tanto, no es de extrañar que muchos hombres se resistan a la terapia de conversación tradicional. Saben que les obliga a hacer cosas con las que no se sienten cómodos: "abrirse", "confiar", "expresar sentimientos" y "aceptar ayuda".
 
La terapia se ve aún más amenazadora si un cónyuge le “envía” un ultimátum, una situación laboral que lo exige o una intervención familiar. Puede temer, a veces con razón, ser criticado, ridiculizado, tratado con condescendencia o que le hagan preguntas que le hagan parecer un estúpido. Como defensa contra estos sentimientos, puede entrar en terapia con una actitud de superioridad (no me puedes enseñar nada), derecho (haré lo que quiera) y desprecio por los demás y por el proceso de psicoterapia (este es todo una mierda).
 
Ahora, antes de recibir una gran cantidad de cartas enojadas, la descripción anterior no es cierta para todos los hombres. Sin embargo, es cierto para muchos hombres. Entonces, en lugar de esperar que los hombres dejen de lado su experiencia de socialización y se adapten a la terapia tradicional, creo que ya es hora de que la terapia se oriente hacia las costumbres de los hombres.
 
Esta es mi idea de una terapia de hombres eficaz:

• Un énfasis en explorar cómo "piensas" en lugar de cómo "te sientes".
• Apelar a la competencia y las fortalezas de un hombre para remediar cualquier problema que enfrente.
• Explorando soluciones de "arreglarlo" que refuercen el ego de los hombres.
• Ser sensible a la incomodidad de un hombre con la vulnerabilidad.
• Usar metáforas que usan los hombres (deportes, negocios, computadoras, autos, herramientas) como una forma de "correr la pelota por el campo".

A medida que los hombres crean que la terapia respeta y valora sus formas de estar en el mundo, es posible que se muestren mucho más abiertos al proceso.

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