Ayúdame a vivir a pesar de que mis padres me gritan todo el tiempo

Soy una mujer de 22 años que está tratando de ganarme la vida. Actualmente vivo con mis padres porque actualmente estoy desempleado. Hoy, una de las amigas de mi mamá me llamó con un posible trabajo para mí. Después de hacer un pequeño comentario sobre cómo algunas personas me molestan, mi mamá lo perdió y se ha estado poniendo nervioso todo el día. Ella sigue entrando en mi habitación y gritándome que ese pequeño comentario es el mayor error que he cometido. En este punto, apenas puedo ver mi teclado a través de las lágrimas. Esta no es la primera vez que algo que he dicho ha llevado a mi madre al límite. Podría comentar sobre el clima y me explotaría en la cara. He pensado en el suicidio más de una vez. Lo único que me mantiene aquí son mis amigos. Saben que podría romperme en cualquier momento. Nunca me han diagnosticado ningún trastorno por estrés, pero estoy empezando a pensar que tengo algunos. Estoy empezando a quedarme sin opciones sobre cómo puedo lidiar con mi mamá siempre gritándome. Si me pueden brindar alguna ayuda, se la agradecería mucho.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Obviamente, estás lidiando con una situación estresante. A nadie le gusta que le griten. Es desagradable y agravante. Lo que es importante recordar es que su situación es temporal. Solo vives con tus padres porque estás desempleado. Tu situación puede cambiar en cualquier momento. En el momento en que pueda conseguir un empleo estable, podrá moverse y poner cierta distancia entre usted y sus padres.

Cree que puede tener un trastorno por estrés, pero su estrés es situacional. En otras palabras, es posible que no tenga un trastorno de salud mental diagnosticable, pero sin duda se enfrenta a un conjunto desafiante de circunstancias de la vida.

Te animo a que hagas saber a tus padres cómo su comportamiento te está afectando negativamente. Si lo supieran, podrían cambiar su comportamiento. Vale la pena intentarlo. Incluso puede mostrarles la carta que nos escribió en Psych Central.

Ya que estás estancado por el momento, te recomiendo encarecidamente que pases el menor tiempo posible en presencia de tus padres. Trate de rodearse de personas que lo apoyen. También puede considerar asistir a un grupo de apoyo local o ingresar a terapia. Mientras más personas te apoyen, mejor te sentirás. Si siente que puede hacerse daño, llame a los servicios de emergencia de inmediato. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle