¿Cómo puedo lidiar con los padres críticos?

Mi padre es narcisista, de mente cerrada, muy enojado y juega el papel de víctima. Solía ​​pelear con mi mamá todos los días. Mi madre también está jugando el papel de víctima y es demasiado sensible, pesimista y solitaria. Mis patentes solían ser sobreprotectoras, muy críticas y muy críticas. Mi padre juzga a las demás personas por su apariencia e, irónicamente, es a él a quien la gente abusa. Crecí tímido e introvertido, ya que era de clase media y el lugar donde vivo era para la clase baja (es la clase de mi padre). Solía ​​confiar en mi madre cuando se trataba de comprar ropa y en mi padre para haciendo mis papeles o cosas. Realmente nunca me dejan hacer nada en esta vida y no tengo amigos reales con quienes experimentar la vida. Ahora soy un adulto sin experiencias de vida y tengo miedo de ser yo mismo o de comprar mis propias cosas porque me temo que mi padre lo sabe. Me devora que no pueda ser yo mismo con ellos. Tengo que ocultar mi lista de la compra o las cosas que compro y siempre que lo encuentran, me juzgan y me critican de inmediato. Por supuesto que ahora soy un tipo muy agradable y este es otro problema. Odio a mis padres y no sé qué hacer. Quiero dejar de preocuparme por lo que ellos / los demás piensan de mí y vivir una vida independiente.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-06-24

A.

No puedes controlar lo que otras personas piensan de ti. Tus padres no. No tus compañeros. No extraños. Pensarán lo que quieran sin importar cuánto intentes alterar sus opiniones. No puedes controlar a otras personas. Es una pérdida de tiempo y esfuerzo intentarlo.

Si no te agradan tus padres y cómo te tratan, debes limitar el tiempo que pasas con ellos. Son quienes son y debes aceptarlo y solucionarlo. Estar enojado con ellos es similar a enojarse con el agua por estar mojado. Quizás sea mejor mantener la distancia. Será menos estresante para ti de esa manera.

Si vives con tus padres, quizás sea hora de mudarte. Dijiste que tus padres "nunca me dejaron hacer nada en esta vida", pero como adulto tienes el poder de elegir lo que quieres hacer. Puedes tomar tus propias decisiones. Puedes moldear tu vida en lo que quieres que sea. Mudarse sería un gran paso hacia la independencia.

Prácticamente todo el mundo experimenta este tipo de dolores de crecimiento durante la transición a la edad adulta. En algún momento, todos deben convertirse en quienes deben ser, independientemente de sus padres y compañeros.

Coloquialmente, y en tiempos más modernos, algunas personas se refieren a este momento de sus vidas como "adultas". Esta transición puede ser más sencilla con el asesoramiento. Si esa es una opción para ti, pruébala. Siempre es bueno contar con la ayuda y el apoyo de expertos cuando sea posible. Buena suerte en tus esfuerzos.

Dra. Kristina Randle