Ya no sé qué está pasando. Quiero rendirme

Hola. Creo que me estoy volviendo loco y me asusta. Siempre he tenido ansiedad, fobias y ocd desde que era joven. Nunca me han diagnosticado correctamente, pero es bastante obvio. de todos modos, mi salud mental empezó a empeorar cuando murió mi prima. Tenía una crisis existencial que parecía y pensé que nada importaba. Tenía miedo a la muerte. Poco a poco me convertí en hipocandriaco y me obsesioné pensando que algo andaba mal en mí. Buscaba en línea durante horas y horas y lloraba. De todos modos, avance rápido hasta este verano. Tenía miedo de sufrir un derrame cerebral. Constantemente revisaba sitios web de adolescentes que tenían accidentes cerebrovasculares y pensaba que tenía síntomas. Y me asustó. Lloraría constantemente. Una noche estaba muy cansado y pensé que iba a tener un derrame cerebral y tuve un ataque de pánico y después no me sentí real. Todo se sentía desconectado y aterrador. No sabía qué estaba mal. Pensé que me estaba muriendo. Creo que fue dpdr? ¿Tal vez? Me obligó a permanecer en cama durante 2 meses. No hice nada. Me abrumaría mucho. El dpdr me impidió hacer nada. Bueno, mejoré un poco e ignoré dpdr y demás y comencé a salir de nuevo y luego boom. Está de vuelta. ¿Y ahora tengo miedo de la esquizofrenia y la psicosis? Estoy aterrorizado. Estoy tan asustado y desesperado. Quiero volver a sentirme humana y normal. Extraño la vida. Realmente no creo que pueda mejorar jamás. Y ahora cuestiono todo sobre la vida. Me siento tan lejos de la realidad y todo parece 2D. Y tengo pensamientos intrusivos sobre la vida constantemente. Literalmente puedo mirar a mis hermanos y ser como lo que somos humanos, somos tan frágiles, cuál es el punto de seguir viviendo y tal. Incluso mirar las carreteras me hace pensar demasiado. No puedo controlar mis pensamientos. ¿Qué pasa si estoy al borde de la psicosis? Me asusta tanto que no puedo dormir. A menudo también hago las cosas de forma obsesiva. Es malo. Solo quiero saber qué me pasa. Me siento tan perdido, solo y desesperado. No sé qué más decir. Esto está por todos lados. Quiero mi vida de vuelta. Quiero saber qué me pasa. El único momento en que me siento bien es si estoy durmiendo o rodeado de personas que hacen algo ... pero si estoy solo; en el carro; etc me siento horrible. Ayuda. Por favor. No me siento real.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW en 2019-11-8

A.

Parte del problema tiene que ver con el hecho de que ha tenido ansiedad, fobias y un trastorno obsesivo compulsivo desde que era joven. Esto significa que no se han tratado durante muchos años. Es una pena porque son condiciones altamente tratables. Si hubiera recibido ayuda desde el principio, es posible que no tenga estos problemas hoy.

Mencionaste que tu prima murió. Esto probablemente exacerbó sus síntomas. No es raro que una pérdida agrave los síntomas ya existentes. Puede que te haya hecho sentir más fuera de control. Eso podría explicar por qué se ha obsesionado con su salud. Esto a veces se denomina ansiedad por la salud. La ansiedad por la salud podría ser un síntoma de un trastorno somático o simplemente podría ser un síntoma de un trastorno de ansiedad. No importa la causa, requiere tratamiento.

También mencionó la posibilidad de un trastorno de despersonalización / desrealización. Este es un trastorno disociativo que puede hacer que una persona experimente la sensación de estar fuera de su cuerpo (despersonalización) o la sensación de que el mundo externo parece irreal (desrealización). La sensación de estar desconectado de la realidad puede ser inquietante y desorientadora.

El mejor curso de acción es consultar a un profesional de la salud mental. Eso debería haber sucedido hace años, pero nunca es demasiado tarde. Puede que sea mejor consultar tanto a un psicoterapeuta como a un psiquiatra. Algunos de los mejores tipos de terapias para los síntomas que ha descrito incluyen la terapia cognitivo-conductual (TCC), la desensibilización y el reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR). También podría considerar elegir un terapeuta capacitado en trauma. A veces, se les conoce como terapeutas "informados sobre el trauma".

Los medicamentos contra la ansiedad y los posibles antidepresivos pueden ser útiles para reducir los síntomas de ansiedad. También podría beneficiarse de un medicamento para dormir, al menos durante este momento tan difícil. Qué medicamento puede ser mejor para usted es algo que debe discutir con su médico.

Lo más preocupante es que te preguntes "¿de qué sirve seguir viviendo?" Es fácil sentirse así cuando experimenta tanta angustia pero se da cuenta de que sus síntomas son altamente tratables. Consultar a un terapeuta y un psiquiatra es la solución ideal a este problema. Han tratado a personas que experimentan problemas muy similares y están capacitados para saber cómo ayudar.

A veces, las personas no buscan ayuda porque no tienen dinero ni cobertura de seguro. En ese caso, es mejor comenzar con una búsqueda en Google para determinar si hay un centro comunitario de salud mental disponible para usted. Los centros comunitarios de salud mental a menudo brindan servicios gratuitos o de bajo costo. Si eres un estudiante universitario, puedes probar el centro de asesoramiento para estudiantes. Ofrecen servicios gratuitos a los estudiantes o pueden derivarlo a un proveedor de la comunidad.

Otra consideración es consultar con su universidad local para ver si hay estudios en curso orientados a la salud mental que busquen participantes. La participación en estudios le brinda acceso gratuito a tratamientos de vanguardia y, por lo general, se le paga por su tiempo.

Espero que pueda encontrar la ayuda que busca. Si no puede mantenerse a salvo, vaya inmediatamente a la sala de emergencias o llame al equipo de crisis. Ellos lo protegerán y le brindarán la ayuda que necesita. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle