Aprenda a resolver y liberar el dolor emocional
¿Cómo pueden las personas empáticas soltar la carga de las emociones de otras personas?
Cuando su cuerpo tiene una enfermedad, dolencia o condiciones dolorosas, la emoción reprimida (somatizada) puede exacerbar los síntomas y agravar el deterioro o declive. En mi último artículo, compartí una práctica para identificar y reconocer la energía emocional para evitar reprimirla en el sistema energético del cuerpo físico.
Validar y aceptar las emociones que te hayan enseñado es inaceptable o inapropiado para ti, y asumir la responsabilidad de limpiar y liberar el enérgico atraso te permite experimentar tu vida de manera más completa y holística.
Tus emociones ofrecen contexto y significado para tu experiencia en el momento; permitirles que le informen minimiza el descarrilamiento o la inhibición de su conciencia.
Tus emociones te hacen humano. Incluso los desagradables tienen un propósito. No los encierre. Si los ignoras, se vuelven más ruidosos y enojados. - Sabaa Tahir, Una antorcha contra la noche
¿Alguna vez ha tenido una experiencia en la que reaccionó de manera exagerada, preguntándose en retrospectiva por qué aplicó una respuesta de tierra quemada a una molestia o irritación? La emoción reprimida a menudo sale de lado y fuera de contexto para experimentarla.
Enterramos cosas tan profundamente que ya no recordamos que había nada que enterrar. Nuestros cuerpos recuerdan. Nuestros estados neuróticos recuerdan. Pero no lo hacemos.
- Jeanette Winterson, ¿Por qué ser feliz cuando puedes ser normal?
¿Qué emociones reprimes, no permites, entierras profundamente? ¿Ira, rabia, agresión? ¿Tristeza, dolor, remordimiento? Todo lo que no está permitido se somatiza con frecuencia en el cuerpo.
Hay miles de chakras en el sistema energético del cuerpo físico (cuerpo, plano o campo etérico). En lugar de que los chakras fluyan energía libremente a los órganos, sistemas, glándulas, músculos, tendones, articulaciones, piel… la energía emocional puede somatizar en el cuerpo etérico, engullendo las obras. Dondequiera que haya estrés o angustia en el cuerpo físico, hay una angustia causal en el sistema de energía etérica, parte de la cual probablemente sea una emoción reprimida.
El dolor emocional no puede matarte, pero huir de él sí puede. Permitir. Abrazo. Déjate sentir. Déjate curar. - Vironika Tugaleva
Al igual que los niños, las emociones se curan cuando se escuchan y validan. - Jill Bolte Taylor, My Stroke of Insight: El viaje personal de un cerebro científico
Tenga en cuenta que puede sentir los sentimientos que son suyos sin experimentar los de los demás. ¡De Verdad! Si eres como muchos en el camino espiritual y evolutivo, puedes ser una persona extraordinariamente sensible, en contacto constante con las emociones de otras personas. Te conectas con las emociones de los demás accediendo y reteniendo su energía emocional. Eso no es un requisito, un mandato o una "condición". No es una descripción de su propósito en este giro de la rueda de la encarnación.
Más bien, es probable que se trate de una condición energética a la que se ha aclimatado a lo largo del tiempo. A menudo, una respuesta a un trauma ... violación o compromiso de su seguridad y confianza, su yo energético aprendió a escanear y asumir la energía emocional en su entorno para informar sus elecciones y comportamientos.
Puede minimizar la cantidad de energía emocional que absorbe de los demás a medida que cultiva la agudeza emocional, la autocontención energética, la autoconciencia y la responsabilidad propia.
Tu práctica de permitir y dejar ir
Permitir las emociones
Date permiso para invitar a la conciencia de la energía emocional reprimida en tu campo. No necesitas estar abrumado. Más bien, está creando un espacio para que sus emociones informen a la conciencia.
Toma un respiro, toma un momento
Sintonice su energía, su conciencia emocional
¿Qué emociones necesitan espacio, espacio, permiso, reconocimiento?
- Enfado
- Dolor
- Miedo
- Rabia
- Tristeza
- Decepción
- Ansiedad
Devolver la energía emocional a los demás
- Valide que si bien un porcentaje de esta energía emocional es suya, parte de ella pertenece a otros y no es su responsabilidad administrarla.
- Imagina una flor frente a tu campo de energía, de 12 a 15 pies más allá de tus brazos extendidos y yemas de los dedos.
- Saluda a la energía emocional que estás invitando, permitiendo, abrazando.
- La energía emocional se asemeja a partículas de polvo, limaduras de hierro; diríjala fuera de su campo, hacia la flor frente a usted.
- Crea una segunda flor a la derecha de la flor original.
- Con autoridad y conciencia empoderadas y autónomas, dirija la energía emocional que pertenece a "otros" para que se establezca en la segunda flor.
- Dirija a los "otros" a recuperar su energía emocional de la segunda flor, liberándola por completo.
- Observe y adquiera la cantidad de energía emocional que permanece en la flor original.
Limpiando tu energía emocional
La energía emocional de tu flor está ahí para ser liberada. Estás evolucionando tu tendencia a reprimir esa emoción, liberando el atasco y liberando tu espacio.
Imagínese crear un tallo hueco en su flor para desviar la energía a la Tierra para su reciclaje.
Observe cómo su cuerpo cambia, se expande, abre espacio para que usted sea quien es.
Valide su capacidad para dejar ir y conectarse profundamente con su yo autónomo y auténtico.
Qué hermoso trabajo ser dueño de lo que es suyo, entregar lo que no es y dejarlo ir libre y voluntariamente, en el espíritu y los intereses de la evolución y la curación.
Tienes que ser capaz de centrarte en ti mismo, dejar ir todas tus emociones. Nunca olvides que juegas con tu alma y con tu cuerpo. - Kareem Abdul-Jabbar
Esta publicación es cortesía de Spirituality & Health.
