¿Cómo puedo lidiar con la depresión ansiosa resistente al tratamiento?

Desde EE. UU .: Hola. Soy una mujer joven que sufre de depresión ansiosa atípica resistente al tratamiento. Sé que mi cerebro me está mintiendo cuando siento que voy a estar deprimido por el resto de mi vida; puedo sospechar de este pensamiento. Por supuesto, el hecho de que el tratamiento exitoso se me escape me pesa y me hace sentir desesperada.

Además, cada vez que les pido a los médicos y terapeutas que me animen en relación con mi pronóstico, nunca me aseguran por completo que voy a salir de una depresión ansiosa atípica. Desearía que dijeran con autoridad algo alentador como “Algo funcionará para ti. Te vas a sentir mejor ”. Pero siempre están dándole vueltas y murmurando, diciendo cosas que parecen más preocupadas por manejar mis expectativas. "Bueno, hay motivos para tener esperanzas ... Quizás esto funcione ..."; "No es el fin del mundo, es simplemente algo que tendrás que gestionar".

Estas afirmaciones, que pueden parecer alentadoras desde sus puntos de vista no deprimidos, entran en mi cerebro pesimista y se transforman en una prueba más de que nunca estaré satisfecho con mi bienestar mental. TODO LO QUE QUIERO ES SENTIRME BIEN DE NUEVO. es mucho para preguntar? ¿Es demasiado pedir a mis profesionales ayudantes un estímulo más eficaz?

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

No es descabellado pedir volver a sentirse bien. Puede que no sea razonable pedirle a otras personas que lo alienten exactamente de la manera que usted desea. Incluso si les pides que digan las palabras que quieres que digan, probablemente no estarás satisfecho porque quieres que hagan las declaraciones correctas sin que te lo pidas. Por lo que compartió, me parece que sus ayudantes están haciendo todo lo posible para ser honestos y alentadores. La verdad honesta es que nadie sabe con certeza qué tan receptiva será una persona al tratamiento.

La buena noticia es que la depresión ansiosa atípica generalmente responde bien a una combinación de terapia de conversación y medicación. Necesitaría saber mucho más sobre ti para aventurar una opinión sobre tu pronóstico.

Lo que puedo hacer es recordarle que lo que realmente importa es que sea un miembro activo de su equipo de tratamiento. Eso significa hacer su parte para mejorar independientemente de lo que crea que piensan los demás. Eso significa comer bien, salir a la calle para hacer algo de ejercicio y respirar aire fresco varias veces a la semana y asegurarse de mantener un horario de sueño razonable, así como asistir a la terapia y ser lo más honesto posible con usted mismo y con su terapeuta. Es una tarea difícil. Pero su salud vale la pena ser el mejor miembro de su equipo.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie