Uso de teléfonos inteligentes en Estados Unidos: ¿Contribuye al deterioro cognitivo?
Ya puedo escuchar los gritos de indignación e imaginar la ráfaga de protestas. Después de todo, los teléfonos inteligentes nos han simplificado la vida, han llevado la tecnología a nuestro alcance (literalmente), han borrado los límites geográficos, nos han conectado de formas nunca posibles y mucho más.
Por supuesto, la tecnología detrás de los teléfonos inteligentes ha hecho todo esto.Sin embargo, hay un lado oscuro en tal aparente benevolencia. Se manifiesta de maneras insidiosas, lo que resulta en una dependencia malsana de ese dispositivo de llamada que debemos llevar siempre con nosotros, tanto que literalmente olvidamos cómo pensar por nosotros mismos.
Los factores que los investigadores han descubierto para reforzar los hallazgos de que el uso de teléfonos inteligentes por parte de los estadounidenses es responsable, al menos en parte, de una disminución en la cognición incluyen:
El uso de teléfonos inteligentes reduce la capacidad de atención.
Pasar de un mensaje a otro, enviar mensajes de texto con furia o publicar en las redes sociales a través de un teléfono inteligente causa más que un problema con los dedos y los pulgares doloridos y sobreutilizados. Ser incapaz de resistir un mensaje de texto entrante, una llamada o una notificación de publicación y sentir la necesidad de ver y / o responder instantáneamente crea la tormenta perfecta para interrumpir la atención. De hecho, los usuarios habituales de teléfonos inteligentes tocan sus dispositivos un promedio de 5427 veces al día, en comparación con 2617 para los usuarios promedio. El 10 por ciento superior de los usuarios habituales promedió 132 sesiones telefónicas separadas diarias, frente a 76 para los usuarios promedio. No es de extrañar que tantos usuarios obsesivos de teléfonos inteligentes no puedan sentarse en silencio sin alcanzar su dispositivo móvil o que las conversaciones de la vida real sean aburridas y demasiado lentas. Están acostumbrados a la gratificación instantánea, la emoción de recibir una afluencia ininterrumpida de material imperdible. Un estudio de 2015 que exploró la adicción a Internet, el uso problemático de teléfonos móviles y las fallas cognitivas en la vida diaria encontró que entre las personas con menor memoria de trabajo y peor control de la atención son menos resistentes a las distracciones de los medios digitales y la tecnología y presentan mayores problemas con la cognición como autoinformaron. .
Los usuarios demuestran una dependencia excesiva de una fuente de información digital.
Es demasiado fácil confiar en la información disponible digitalmente. Los resultados también son mucho más rápidos. Sin embargo, los costos para la cognición cognitiva de tal dependencia excesiva de la información disponible en Internet son altos. Un estudio de 2015 encontró que los usuarios de teléfonos inteligentes renuncian al pensamiento analítico en favor de la respuesta fácil y rápida que obtienen cuando permiten que sus dispositivos piensen por ellos. Además, concluyeron los investigadores, aquellos usuarios de teléfonos inteligentes que están "relativamente menos dispuestos y / o pueden participar en procesos razonables sin esfuerzo pueden compensar confiando en Internet a través de sus teléfonos inteligentes".
Los usuarios de teléfonos inteligentes son cada vez más incapaces de pensar por sí mismos.
Los teléfonos inteligentes ofrecen una variedad de funciones tentadora y cada vez mayor, todas diseñadas para cautivar y enganchar a los usuarios para que usen los dispositivos por todo tipo de razones, incluso algunas de las que no son conscientes. Es decir, los teléfonos inteligentes son el comunicador de bolsillo portátil, un lugar conveniente para realizar mapas, compras, atracciones, juegos, investigación y todo tipo de solicitudes. El atractivo es tan persuasivo y convincente que los usuarios acuden en masa hacia la última tecnología de teléfonos inteligentes con el deseo de obtener la última y más rápida tecnología de teléfonos inteligentes que ofrece la mayor cantidad y las mejores aplicaciones. Una de las consecuencias negativas de un uso tan generalizado y obsesivo de los teléfonos inteligentes es que los usuarios son cada vez más incapaces de pensar por sí mismos.
El uso constante de teléfonos inteligentes contribuye a una mente perezosa.
¿Por qué molestarse en usar su cerebro cuando puede simplemente buscar en Google lo que quiera saber? ¿Desconcertado por la geografía o las capitales estatales o los presidentes pasados o quién ganó el Super Bowl un año determinado? Usted sabe todo esto, pero se dice a sí mismo que es mucho más rápido acceder al repositorio de información siempre disponible a través de su teléfono inteligente. Los investigadores que estudian el uso de teléfonos inteligentes encontraron que el "hábito de verificación" - "inspección breve y repetitiva de contenido dinámico rápidamente accesible en el dispositivo" respalda la conjetura de que los dispositivos crean hábitos y brindan la oportunidad de hacerlos más personales y omnipresentes. Un estudio de 2016 encontró que la dependencia del teléfono móvil predijo negativamente la atención y predijo positivamente la depresión entre los usuarios.
La investigación encuentra que los teléfonos inteligentes utilizan la concentración de highjacks.
Incluso si los usuarios no levantan inmediatamente sus teléfonos inteligentes, el timbre y zumbido de los dispositivos sirve para romper la concentración y el enfoque. Los autores de un estudio de la Universidad Estatal de Florida de 2015 dijeron que "aunque estas notificaciones generalmente son de corta duración, pueden provocar pensamientos irrelevantes o divagaciones, lo que se ha demostrado que daña el desempeño de la tarea".
La mera presencia de teléfonos inteligentes cerca reduce la capacidad cognitiva.
Aterradoras por sus implicaciones, la investigación de 2017 de Adrian Ward y sus colegas en dos experimentos exploró la hipótesis de la "fuga de cerebros" de que solo tener un teléfono inteligente cerca "puede ocupar recursos cognitivos de capacidad limitada, dejando así menos recursos disponibles para otras tareas, al tiempo que" socava " rendimiento cognitivo." Los investigadores encontraron que incluso cuando los usuarios de teléfonos inteligentes logran abstenerse de prestar atención a sus teléfonos inteligentes, la presencia de los dispositivos por sí sola fue suficiente para disminuir la capacidad cognitiva disponible. Además, estos costos cognitivos, dijeron, son más altos para aquellos con una mayor dependencia de los teléfonos inteligentes. Las medidas de capacidad cognitiva específicas que utilizaron los investigadores se asociaron con capacidades que respaldaban "procesos fundamentales como el aprendizaje, el razonamiento lógico, el pensamiento abstracto, la resolución de problemas y la creatividad".
Los estudios y encuestas han demostrado que los teléfonos inteligentes distraen mucho.
Ya sea conduciendo y tratando simultáneamente de usar un teléfono inteligente de manera subrepticia o distraído por un dispositivo móvil mientras camina por la calle ajeno al tráfico y otros peligros, no hay que descartar el hecho de que la mente simplemente no puede atender completamente dos funciones cognitivas al mismo tiempo. Lo mismo ocurre con el efecto de los teléfonos inteligentes en la productividad en el trabajo, o en la realización de cualquier tarea que requiera concentración y enfoque sostenidos e ininterrumpidos.
La ansiedad y los problemas para dormir son otras consecuencias comunes del uso obsesivo de los teléfonos inteligentes.
Un estudio encontró que la depresión, la ansiedad y los problemas para dormir pueden ser consecuencia o estar asociados con el uso excesivo de teléfonos inteligentes. Específicamente, los investigadores dijeron que el uso excesivo de teléfonos inteligentes puede provocar ansiedad y / o depresión, lo que a su vez puede provocar problemas para dormir. Otros investigadores encontraron que el uso excesivo de teléfonos inteligentes durante la noche por parte de los adolescentes es un factor de riesgo tanto para el desarrollo de trastornos del sueño como para la depresión. Las mujeres son particularmente propensas a la adicción a los teléfonos inteligentes, lo que genera problemas potenciales de depresión, ansiedad social y baja autoestima.
El compromiso laboral se ve afectado por el uso excesivo de teléfonos inteligentes.
Además de contribuir y agravar los problemas del sueño, el uso excesivo de teléfonos inteligentes para trabajar por la noche da como resultado una disminución del compromiso laboral a la mañana siguiente, aunque los investigadores señalaron que la reducción del compromiso laboral matutino solo parecía aplicarse a los empleados con bajo control del trabajo. También hay evidencia de que la interferencia y el agotamiento entre el trabajo y el hogar son el resultado del uso intensivo de teléfonos inteligentes por parte de los empleados.
