No puedo decir que no

¿¡Qué debo hacer!? Siento que no tengo control sobre nada ... es como si se supone que siempre debo estar ... Nunca tengo tiempo para mí ... Siempre estoy estudiando o trabajando o escuchando los problemas de mi madre con su exmarido. Normalmente me gusta relajarme tocando el bajo, pero ni siquiera puedo sacar lo que necesito de eso.

Cada vez que espero algo, mis planes se convierten en horribles. Hay demasiadas personas y lugares para hacer / ir ... Soy soltero, así que no puedo confiar en nadie. Cada vez que pienso que puedo sentir como, "ahh, finalmente puedo tener algo de tiempo para mí", termino haciendo que la gente se acerque y me haga tener que contener mis deseos.

Ya tengo varias mascotas…. Vivo lejos de cualquier pueblo. Todos hablan juntos en mi comunidad, así que no puedo decirles que estoy demasiado ocupada para aguantarlos ... también vivo con mi madre, así que si ella quiere que se haga algo, tengo que hacerlo o me percibirán como una mala educación . Así que todavía ... no lo sé. Intento pensar feliz, pero no puedo. Simplemente no sé lo que se supone que debo hacer ... si siquiera trato de confiar en otra persona, simplemente me dan una respuesta evasiva e inútil. ¿Entonces qué hago? ¿Qué pasa? ¿Soy simplemente horrible por dentro o son otras personas? Ya no lo sé.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

No creo que nadie esté siendo horrible (incluyéndote a ti). Creo que tienes mucho que aprender sobre cómo establecer y mantener límites saludables. No podrá tener relaciones saludables hasta que lo haga.

Para empezar: no debes ser la confidente de tu madre sobre sus problemas con su ex. Eso simplemente no es asunto tuyo. Dígale cortésmente que sus problemas con su ex son algo que debe tratar con él o con un amigo adulto. No tienes ningún consejo que ofrecerle. Eres su hija, no su amiga adulta.

Si vuelve a mencionarlo, simplemente dile que la amas pero que no puedes ayudarla con este tema y que te irás si ella persiste. Entonces hacerlo. Hágalo amablemente, pero hágalo. Puedes decir algo como "Lamento que esto sea tan difícil para ti, pero realmente no puedo ayudarte". Cambie de tema si puede. Si ella no te deja, ve a otra parte de la casa o sal a caminar. Probablemente se enojará al principio, pero eventualmente dejará de preguntar si usted deja de responder.

También podría ser útil establecer tareas domésticas regulares para usted para que pueda contribuir, pero no siempre tendrá que dejar todo para hacer lo que quiere su mamá. Vea si puede tener una conversación con su mamá sobre lo que puede hacer regularmente para ayudar y aún tener algo de tiempo libre.

Más allá de eso: el problema no es que otras personas quieran que hagas cosas o que chismeen. Los pueblos pequeños son así. El problema es que no has descubierto cómo hacerte cargo de tu vida. A los 20 años, se encuentra en un momento de la vida en el que hay que tomar muchas decisiones importantes. Es normal estar nervioso por eso. Si a veces le abruma la idea, no está en absoluto solo.

¿Crees que quizás aceptas las demandas de los demás para evitar tomar esas decisiones? ¿O es que tienes una necesidad excesiva de complacer? O tal vez sea una combinación, o algo completamente diferente.

Como no tengo suficiente información para trabajar, le sugiero que hable con un consejero local. Aparentemente, tu madre no puede darte una buena orientación, por lo que necesitas que otra persona sea tu caja de resonancia.Sí, sé que ir a ver a un consejero puede parecer una cosa más que hacer. Pero es muy posible que invertir esa hora a la semana en ti mismo te ayude a encontrar una dirección y establecer algunos límites con los demás.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie