Su configuración de entrenamiento preferida puede revelar su tipo de personalidad
¿Prefieres hacer ejercicio en el gimnasio o al aire libre? La respuesta podría revelar algo sobre tu personalidad.
Un nuevo estudio ha descubierto que su entorno de ejercicio preferido, ya sea en un gimnasio o al aire libre, está estrechamente relacionado con rasgos específicos de la personalidad. Por ejemplo, los tipos extrovertidos y aquellos que dependen de la lógica objetiva y / o los regímenes son más propensos a preferir hacer ejercicio en el gimnasio.
Por otro lado, las personas creativas, en particular las que disfrutan trabajando con nuevas ideas, así como las personas que se centran más en los sentimientos y los valores que en la lógica, pueden adaptarse mucho mejor a las actividades al aire libre como el ciclismo y la carrera.
Los hallazgos están siendo presentados por John Hackston, psicólogo colegiado y jefe de Liderazgo del Pensamiento en OPP, en la conferencia anual de la División de Psicología Ocupacional de la Sociedad Británica de Psicología en Stratford-upon-Avon.
“El consejo más importante que surge de esta investigación es que no existe un tipo de ejercicio que sea adecuado para todos”, dijo Hackston.
“Puede haber presión para seguir a la multitud al gimnasio o inscribirse en la última moda de ejercicio, pero sería mucho más efectivo para ellos hacer coincidir su tipo de personalidad con un plan de ejercicios que es más probable que dure la prueba del tiempo.
El estudio involucró a más de 800 personas de una variedad de empresas en varios países. Los investigadores encontraron que las personas con tipos de personalidad extravertidos eran más propensas a preferir hacer ejercicio en el gimnasio.
El personal con una mentalidad más creativa, en particular aquellos que disfrutan trabajando con nuevas ideas, se adaptaba mucho mejor a actividades al aire libre como el ciclismo y la carrera en comparación con un régimen estructurado de gimnasio.
Además, aquellos con una preferencia por la lógica objetiva también eran más propensos a seguir un plan de ejercicio reglamentado que aquellos que ven los sentimientos y valores como más importantes.
"Queríamos investigar cómo las organizaciones podrían ayudar al desarrollo de su personal a través del ejercicio, y descubrimos que hacer coincidir el tipo de personalidad de un individuo con un tipo particular de ejercicio puede aumentar tanto la efectividad como el disfrute de la persona", dijo Hackston.
"Las organizaciones pueden ayudar a su personal a mejorar su estado físico utilizando esta investigación, y el aumento de la aptitud física puede conducir a menores ausencias relacionadas con enfermedades y mayor satisfacción de los empleados".
Fuente: Sociedad Británica de Psicología (BPS)
