El duelo congelado y cómo afecta la adicción y la recuperación

El duelo congelado se puede describir mejor como duelo en espera, duelo parcial, duelo reprimido, duelo complicado, culpa del sobreviviente y asuntos pendientes.

Patty era una obesa que comía compulsivamente y acudía a terapia para resolver su trastorno alimentario. Mientras discutíamos lo que desencadenó su historial de comer en exceso y sus experiencias de vida, mencionó de la manera más casual que su padre había muerto cuando ella tenía cuatro años.

Su familia le dijo: “Papá se fue al cielo. Está en un lugar mejor ". Nunca se volvió a hablar de papá.

“Háblame de él”, le pregunté. "No hay nada que contar", respondió Patty. Y con eso, ella comenzó a llorar cuando la acumulación de 32 años de lágrimas contenidas surgió en una ola de dolor.

"Oh Dios mío. Nunca antes había derramado lágrimas por mi padre ”, sollozó Patty.

En cada sesión siguiente, Patty lloró profundamente por la muerte de su padre. Entonces un día exclamó: “Me pregunto si después de tantos años de no permitirme llorar a mi padre, mi grasa ha sido como una pena congelada. ¡Creo que con todas estas lágrimas, mi dolor se está volviendo líquido! "

El dolor, congelado por la grasa, congelado por el adormecimiento de comer en exceso, beber, drogarse u otras adicciones, puede mantenerse en el cuerpo durante años e incluso décadas. La descripción de Patty de "dolor congelado" me recordó un momento especial que pasé con mi abuela hace muchos años. La abuela tenía 86 años en ese momento y me estaba hablando de su padre, que había muerto cuando ella solo tenía cinco años. Para mi asombro, la abuela comenzó a llorar por la muerte de su padre, ¡un recuerdo de hace 81 años! En ese momento, aprendí que el duelo no tiene un horario. El tiempo no cura necesariamente todas las heridas. La pérdida tácita continúa ejerciendo su poder. No hay fecha de vencimiento para los recuerdos o el dolor. Vine a ver cuánto la pérdida y el dolor pueden jugar un papel importante en los comportamientos y las historias de mis clientes. Y llegué a ver cómo la terapia para las adicciones debe ayudar a las personas a llorar los dolores que los han mantenido atrapados en los trastornos alimentarios, las drogas, la bebida y otros comportamientos adictivos.

Comencé a pedirles a mis pacientes que elaboraran una lista de las pérdidas que habían sufrido en sus vidas. Descubrí que estas pérdidas no siempre tenían que ver con la muerte, sino con una miríada de formas en que el dolor puede alojarse dentro de nosotros sin resolución.

Incapaces de deshacerse del "nudo" en su garganta llorando y afligidos, muchos clientes recurren a sustancias o comportamientos adictivos ...

Continúe leyendo sobre cómo el dolor reprimido, el duelo complicado y otros asuntos pendientes pueden conducir a problemas de adicción y recuperación en el artículo original Frozen Grief and Addiction Recovery at The Fix.