7 formas en las que viajar solo puede darte una sensación de pertenencia

El año pasado, me propuse vivir uno de mis mayores sueños: viajar por el mundo a tiempo completo. Como escritor y entrenador, puedo trabajar desde cualquier lugar, así que lo hice y dediqué un año entero a buscar más alegría.

Pensé que estaba viajando para marcar cosas de mi lista de deseos y vivir lo más ampliamente posible. Pero pronto me di cuenta de que era mucho más que ver el mundo: era una búsqueda de pertenencia. Buscaba una conexión más profunda y más significado.

Muchos de nosotros estamos en una búsqueda constante de pertenencia, en busca de conexión y luchando con sentir que no encajamos en ningún lado.

Aquí es cuando ocurre la soledad.

Mientras viajaba, mi sentido de pertenencia fue cuestionado y no sabía dónde encajar. Como viajaba solo, tenía mucho tiempo para la autorreflexión. Descubrí que durante la mayor parte de mi vida, nunca sentí que encajara; Siempre me sentí como si estuviera afuera mirando hacia adentro. Esto se remonta a mi infancia, no encajar con los otros niños, ser ridiculizado por hacer cosas que naturalmente quería hacer, y este patrón persistió incluso como adulto.

Esto nos pasa a la mayoría de nosotros: experimentamos un evento traumático cuando somos niños y luego, en consecuencia, cerramos una parte de nosotros mismos a medida que maduramos. Nos alejamos de ser quienes realmente somos porque tenemos miedo de volver a experimentar ese trauma. Pensamos, "No funcionó para nosotros la última vez, así que ¿por qué molestarse?" Aunque tu verdadero yo sabe que estás a salvo, tus miedos te llevan a creer lo contrario.

No es que simplemente podamos decidir ser dignos; nuestras creencias y percepciones pueden ser un factor que contribuya a nuestra falta de conexión con nosotros mismos y los demás. La buena noticia es que hay cambios prácticos que puedes hacer para fomentar nuevas creencias, que es exactamente lo que hice para liberar la vergüenza de sentir que no pertenecía y que no valía nada.

Aquí hay siete formas en las que viajar en solitario puede ayudarte a tener un sentido de pertenencia.

1. Deja ir las expectativas

Nuestras expectativas pueden robarnos la alegría. Cuando esperamos que las cosas sean de cierta manera, perdemos las oportunidades que podrían estar, y están sucediendo, en su lugar. Mientras viajaba, me di cuenta de que tenía expectativas que en realidad me impedían sentir más alegría. Me acercaría a cada lugar con una idea de cómo pensé que debería ser, principalmente en función de las recomendaciones de otros viajeros o de los elementos de la lista de deseos que esperaba experimentar.

Pero cuando llegaba a cada lugar nuevo, a menudo me sentía decepcionado; parecía que mis grandes esperanzas estaban ganando lo mejor de mí. No fue hasta que liberé mis expectativas que finalmente las vi por lo que eran: ilusiones que me impedían ver la magnífica posibilidad que está disponible en cada momento. Cuando me permití estar más presente en el viaje, encontré un verdadero significado y alegría. ¿Qué expectativa estás listo para lanzar?

2. Siga la forma en que van las cosas

Cuando las cosas no salen como queremos, tendemos a enojarnos.Sin embargo, cuando viajaba, a menudo sucedían cosas que estaban completamente fuera de mi control, como vuelos retrasados ​​o cancelados, direcciones incorrectas para direcciones o barreras del idioma. Me resultó más fácil adaptarme cuando dejé de intentar controlar el resultado y, en cambio, me rendí a la forma en que estaban las cosas. Dejar ir puede ayudarlo a pasar un momento increíble simplemente disfrutando del presente y el desarrollo de la vida. Cuando estaba en mi viaje de búsqueda de alegría, descubrí el arte y el verdadero poder de dejar ir. ¿Puedes dejar de intentar controlar el resultado y liberar expectativas?

3. Planifique menos para poder vivir más

Mientras viajaba, mi itinerario fue planeado cuidadosamente hasta la hora. Aproximadamente dos semanas después de mi viaje, reconocí las limitaciones de mi horario. Dejé ir la estructura y me sumergí más profundamente en cada momento, lo que me llevó a experiencias asombrosas que no habrían sucedido si todavía me hubiera apegado a un plan. Cuando dejamos que la vida nos lleve a donde quiere ir y confiamos en el viaje, tendremos mucha más satisfacción y alegría. ¿Está planeando demasiado?

4. Elija pasión y propósito

Aproximadamente seis meses después de mi año de viaje en solitario, descubrí el verdadero significado de vivir con más significado y propósito. Me ofrecí como voluntario para ayudar a rescatar perros del comercio de carne en China. Al conectar mi pasión por los viajes, mi amor por los animales y el deseo de ayudar a los demás y estar al servicio, pude vivir de una manera más significativa.

El poder de sentirse conectado a algo más grande que uno mismo también se trata de un sentido de propósito. Tienes un propósito y no siempre parece una sola cosa. Muy a menudo pensamos que necesitamos hacer un trabajo o tener una misión clara, pero tu vida es un tapiz de experiencias y opciones. En lugar de concentrarte tanto en un propósito, vive más a propósito y deja que tu pasión te guíe. ¿Qué amas y cómo puedes hacer más de eso cada día?

5. Juega más

Todo el trabajo y nada de juego nos mantendrá atrapados en una burbuja, mientras el resto del mundo pasa de largo. Somos seres en capas y no podemos obtener satisfacción desde un solo lugar. Aunque tuve un sitio web llamado Play with the World durante años, casi nunca jugaba. Como mi alegría en mi trabajo no era equilibrada, me propuse hacer cosas más lúdicas y participar en actividades que amo; al traer juego a mi vida, expandí mi mundo.

Cuando estaba en el extranjero, tomé nota de algunas culturas europeas que practican la siesta o de la cultura relajada del café que se ve a menudo en Italia o Francia. Abracé más descanso, relajación y juego. Esta nueva mentalidad de hacer del juego una prioridad cambió todo para mí. Ahora no me siento culpable por tomarme un tiempo para descansar, jugar o hacer una pausa en las cosas simples porque es una parte importante de una vida productiva. ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo solo por diversión? ¿Cuándo fue la última vez que hizo una pausa en su propio placer?

6. Venir juntos

Hay mucha separación y exclusión en el mundo en este momento. Este distanciamiento solo nos hace sentir un anhelo más profundo de conexión. Cuando estaba de viaje, vi de primera mano el poder de unirme. Me reuniría con personas de otras culturas, con antecedentes y perspectivas muy diferentes, pero nos sentiríamos conectados con nuestros corazones.

Puedes elegir unirte abriéndote para ser más amable y tolerante con los demás. Independientemente de sus antecedentes, creencias o puntos de vista, intente valorar la perspectiva de todos.

El sentido de pertenencia a una comunidad mejora nuestra motivación, estado mental y salud. Pronto verá que no está solo y es reconfortante saber que es parte de algo más grande que usted mismo.

7. Practica el amor propio

Hacer un viaje alrededor del mundo fue la máxima forma de amor propio; representó un sueño que me di permiso para seguir. Cuando nos cuidamos y amamos a nosotros mismos, nos sentimos más completos y completos y es más fácil conectarnos con los demás y aceptar dónde estamos en la vida.

Las personas que terminan teniendo la mejor calidad de vida son aquellas que tienen tanto autocomplacencia como algún tipo de propósito en su día. Para sentir más alegría en su vida, programe tiempo para una o dos actividades que le resulten agradables y alegres.

El amor propio se trata de cuidar de uno mismo, pero también de convertirse en su mejor amigo, perseguir sus sueños y animarse a sí mismo. La alegría pura debe provenir de lo más profundo. Viene de saber quién eres, de honrar tu verdadero yo y de no ceder tu poder.

Esto requiere práctica. Es necesario volver a aprenderlo, trabajarlo y nutrirlo de adentro hacia afuera. Es el viaje más extraordinario de tu vida y las recompensas son inmensas.

Esta publicación es cortesía de Spirituality & Health y está extraída de Joy Seeker: Deja ir lo que te detiene para que puedas vivir la vida para la que fuiste creado por Shannon Kaiser. Publicado con permiso de Citadel, una impresión de Kensington.

Foto de Element5 Digital en Unsplash.