Voces internas que me hacen pegarme o hacer ciertas cosas

Ha pasado un año desde que recibí estos pensamientos (no son externos). Pero recientemente se han vuelto cada vez más violentos. Me hacen pegarme o muevo la cabeza y grito “no” cuando la voz decide molestarme. Por lo general, me obligará a hacer cosas o, de lo contrario, sucederá algo malo. Otras veces me hará lastimarme. Estos pensamientos me producen una ansiedad terrible, pero nunca he adquirido una verdadera salud mental. Mi hermano ya está en terapia debido a nuestras experiencias traumáticas, pero mis padres simplemente creen que estoy copiando el comportamiento de mi hermano. No quiero autodiagnosticarme, pero no quiero parecer codicioso si pido ayuda. ¿Qué son estas voces y qué debo hacer?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2019-01-13

A.

De ninguna manera es “codicioso” pedir ayuda. Tanto usted como su hermano se lo merecen por igual. Si tus padres no te creen, enséñales esta carta y respuesta. Quizás vean que usted se toma en serio su deseo de ayuda.

Si tus padres no te ayudan, pregúntale al consejero escolar u otro miembro de la facultad de confianza. Si no es así, pregúntele a un adulto de confianza oa un funcionario de la iglesia. Si todo lo demás falla, puede intentar comunicarse con el departamento estatal de servicios sociales. Ellos le ayudarán a recibir el tratamiento adecuado.

Mientras tanto, resista la tentación de autolesionarse. Tienes una opción en el asunto. No tiene que desquitarse usted mismo. Las voces no tienen poder si te niegas a escucharlas. Es comprensible que sea difícil, pero inténtelo de todos modos.

Intenta distraerte. Esté en presencia de otros para no tener la oportunidad de autolesionarse. No dude en ponerse en contacto con las autoridades si no puede mantenerse a salvo. Ellos lo protegerán y se asegurarán de que reciba el tratamiento adecuado. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle