¿Cómo volver a confiar en la vida?

Me siento muy afortunado. Tengo muchas cosas que sé que muchas no. Tengo un techo sobre mi cabeza, comida, amigos y familia. Sin embargo, siempre me siento como si "¿Quién soy yo para tener todo esto y caminar / conducir a la derecha para pasar a tanta gente que simplemente tiene hambre y no hace nada?" Solía ​​tener muchas y muchas esperanzas y sueños. Ahora, siento que no necesito ninguna de esas cosas ni las quiero.

Entonces, ahora estoy atrapado sin querer hacer nada o ir a ningún lado con mi vida. No confío en las intenciones de la gente. Pienso demasiado todo el tiempo. No quiero ninguna relación. Es como si hubiera abierto los ojos y ahora veo todas las tonterías del mundo. Y ahora no tengo energía para jugar a este juego que llamamos vida. No me malinterpretes, estoy bien con eso (creo) ¿Simplemente no sé a dónde ir desde aquí? No tengo seguro médico. No quiero tomar pastillas felices. Por favor, avíseme si sueno como un "tipo de persona" No me entiendo, me gustaría aprender sobre mí. Por favor ayúdame si puedes. ¡Gracias!

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Me gustaría saber más sobre ti y las circunstancias de tu vida. Expresa una insatisfacción generalizada con la vida. Mencionas falta de energía. Mencionas falta de motivación. Mencionas que ya no confías en las intenciones de las personas. Todo esto puede apuntar y ser consistente con la depresión. Por supuesto, podría haber muchas otras causas y necesitaría la capacidad de interrogarlo y evaluarlo en un entorno clínico.

La edad es un factor. ¿Eres una persona mayor que simplemente se ha resignado a la realidad de la vida y a los límites de tiempo de la vida? ¿Eres un adolescente abrumado y temeroso de toda la ansiedad que pueda deparar el futuro?

¿Tiene otros problemas emocionales que hayan precedido a sus sentimientos actuales? ¿Ha pasado recientemente por un trauma en la vida?

¿Está tomando alguna droga legal o ilegal? ¿Está tomando esteroides o suplementos hormonales? ¿Está consumiendo marihuana, cuyo principal efecto secundario es la reducción de la motivación?

¿Cómo está tu salud física?

¿Por cuánto tiempo ha estado sucediendo esto?

Hay muchas, muchas preguntas que necesitan respuesta. Si continúa sintiéndose de esta manera, debe buscar la fuente de esos sentimientos. No, no es normal sentirse así. La mayoría de las personas no se sienten como tú y, según cualquier definición de normal (cultural, estadística o basada en la teoría), tus sentimientos no son deseables ni adaptables.

No debes simplemente aceptar esos sentimientos. No todos los sentimientos son legítimos. Incluso los sentimientos terriblemente fuertes de las fobias no son legítimos. Los agorafóbicos, que están aterrorizados por dejar su hogar, experimentan un pánico y un miedo abrumadores severo. Su miedo no es legítimo. Sus sentimientos son demasiado extremos para el peligro real que existe más allá de la puerta de su casa. Básicamente, todos enfrentamos los mismos peligros en el mundo más allá de nuestro hogar y el nivel de miedo y ansiedad que sentimos podría describirse como normal. Es mucho menos intenso que los agorafóbicos y es aproximadamente apropiado para los peligros reales que existen en el mundo.

Tus sentimientos no son automáticamente correctos. Puede que no sean realistas. Sería un error que cualquiera asumiera que sus sentimientos son válidos. Pueden ser apropiados para sus circunstancias, pero pueden ser tan inválidos como los del agorafóbico que está abrumado por el miedo de lo que existe más allá de la puerta de su casa.

Le sugiero que hable con un terapeuta para obtener una opinión objetiva y profesional. Por favor, cuídate y te deseo la mejor de las suertes.

Dra. Kristina Randle