Relaciones: Romper sin dolor

"Romper es difícil."
~ Neil Sedaka

De vez en cuando podemos encontrarnos en una relación que acaba de seguir su curso.

Ya sea que sea el resultado de una relación que nunca debería haber sido o dos personas que se separan, terminar una relación a menudo puede ser difícil. Antes de dar el salto a la “gran ruptura”, hay algunas cosas a considerar.

Es importante saber por qué está tomando la decisión que está tomando. También es importante saber que se siente cómodo con la decisión que está tomando.

Para hacer esto, es posible que deba separarse de la situación. Pídale a su pareja un tiempo a solas para reflexionar y pensar realmente en cómo se siente.

Para hacer un claro decisión, es posible que desee enumerar los pros y los contras de permanecer en la relación, así como los pros y los contras de dejarla. Si bien es posible que desee confiar en amigos o familiares, esto no siempre es prudente. Generalmente tienes amigos que no desean que su relación termine y aquellos que no pueden esperar. Ambas partes pueden proporcionar comentarios y razones lógicas para ambos casos. Sin embargo, esto a menudo puede resultar más confuso. Recuerde, una relación se trata de las dos personas involucradas, no de todos los demás. Al final de todo, tienes que vivir con tu decisión, así que asegúrate de que sea tu decisión.

También es importante ser honesto contigo mismo. Solo tú sabes lo que buscas o lo que deseas en tu pareja. Tómate un tiempo para preguntarte si tus expectativas para tu relación son realistas. Evalúa si estás dando todo lo que pides a cambio. Pregúntese qué es lo que realmente quiere y qué lo hará realmente feliz. Examina si realmente estás enamorado de tu pareja o si estás enamorado de la idea de estar enamorado. Es fácil confundir el amor con otras emociones. Solo tú puedes darte respuestas honestas.

Después de evaluar sus sentimientos, si toma la decisión de terminar la relación, no tiene por qué ser tan difícil. A continuación se ofrecen algunos consejos para hacer que la rotura sea un poco menos dolorosa.

Si le preocupan los sentimientos de su pareja, inicie la conversación con compasión. Las rupturas no tienen por qué ser desagradables. Marcamos el tono y determinamos cómo va la conversación. No tiene por qué ser una sesión de críticas sobre lo que hizo mal la otra persona o lo que salió mal en la relación. Simplemente exponga su caso de por qué la relación ya no funciona para usted.

No se dedique a culpar a su pareja. Culpar generalmente conduce a la defensiva y la defensiva conduce a discusiones. Es posible que desee terminar la conversación con una nota positiva expresando gratitud por todas las cosas positivas que sucedieron en su relación.

No tenga miedo de expresar plenamente sus emociones. Expresar tus emociones te libera del bagaje emocional y el desorden. Lo más importante es asegurarse de que sus emociones se expresen de manera racional y segura. Puede ser apropiado llorar o frustrarse, pero nunca está bien volverse agresivo o violento. Si cree que no puede reunirse con su pareja y expresar sus emociones de manera apropiada, puede ser apropiado reunirse con un consejero para prepararse y ayudar en este proceso.

Por último, pero no menos importante, no permita que la culpa lo consuma. Si ha evaluado completamente la decisión que tomó, la tomó por su cuenta y por las razones correctas, no tiene nada de qué sentirse culpable. Siéntete bien con tu decisión, sabiendo que fue lo mejor y que, como resultado, llevarás una vida más saludable y feliz, dejándote abierto a nuevas posibilidades y nuevas relaciones.