Me emociono cuando estoy frustrado

A veces me despertaba por la mañana y todo estaba bien pero lo más mínimo me molestaba y me ponía muy malhumorado durante el trabajo. No tengo ganas de hablar con nadie cuando esto sucede. Normalmente soy muy hablador y me gusta bromear. Cuando me enojo, solo quiero ir a mi habitación y dormir.

Solo tengo 22 años, pero soy el único que paga el alquiler y todos los gastos de mi familia. Parece suceder justo antes de mi período. También me emociono mucho, por ejemplo, cuando me siento frustrado, solo quiero dormir y cuando me enojo aún más, lloro en el baño.

Realmente trato de ser positivo, pero a veces simplemente no puedo. Intento estar agradecido por mi trabajo y todo, pero a veces no puedo y cuando la gente me pregunta, ¿estás enojado conmigo? Realmente me molesta (especialmente cuando estoy tratando de estar callado para no arremeter).

Hay muchas ocasiones en las que mi hermano y mi madre serían tan amables conmigo, pero yo simplemente los ignoro o respondo con comentarios cortos. Me siento muy mal cuando hago eso. Realmente no quiero ser así, pero lo hago y termino arrepintiéndome porque sé que no los tendré para siempre, así que quiero ser amable con ellos mientras estén aquí ...

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Muchas mujeres se sienten más vulnerables y emocionales justo antes de su período. Esa es una respuesta absolutamente normal a los cambios hormonales que ocurren en nuestros cuerpos.

Sin embargo, creo que hay más que eso. Lleva una carga pesada. Con solo 22 años, estás apoyando a tres personas. Para su crédito, lo está haciendo sin quejarse y está haciendo todo lo posible por ser positivo. Pero me parece que el estrés te está afectando. Por lo general, puedes manejarlo. Pero cuando eres premenstrual, tus defensas se desmoronan un poco y tienes más dificultades para afrontarlo.

Hay al menos un par de formas de lidiar con esto. Internamente, puede recordarse a sí mismo que estos episodios siempre pasan. Puedes dejarte llorar y dormir bien. Externamente, puede hacer un mayor esfuerzo para reducir su carga. No mencionaste por qué eres el único que paga el alquiler. Tal vez sea hora de una reunión familiar para trabajar juntos en los problemas financieros. Si su madre está discapacitada, ¿puede solicitar beneficios por discapacidad? ¿Puede encontrar trabajo? ¿Tiene su hermano la edad suficiente para ser más útil, si no con dinero, con más ayuda en la casa? Aplaudo sus esfuerzos por ayudar a su familia en tiempos difíciles. pero también es importante que todos los miembros de la familia hagan su parte, tanto por su salud mental como para mantener saludables las relaciones en la familia.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie