Administre los mensajes tácitos que envía a otros

Limpia tus pensamientos negativos y alinea con una energía más amorosa y cálida antes de hablar o actuar.

Todos hemos experimentado el impacto de nuestras palabras y acciones en las relaciones. Cuando decimos algo cruel o sarcástico, la gente tiende a reaccionar con un ataque de respuesta o una actitud defensiva. De lo que tendemos a ser mucho menos conscientes es del poder de la energía que tenemos cuando decimos y hacemos cosas. Por ejemplo, si está visitando a su familia durante las vacaciones y dice: "¡Qué bueno verte de nuevo!" mientras piensa en sentimientos mucho menos amables, la energía negativa transmitida puede provocar una reacción negativa a pesar de las palabras amables.

Las parejas vienen a mí para decirme que lo que quieren es tener una relación amorosa y saludable, pero lo que piensan el uno del otro (o de ellos mismos) es negativo y crítico. Lo que a menudo no nos damos cuenta es cuán profundamente intuitivos y sensibles son los seres humanos, lo sepamos o no. Captamos los mensajes vibratorios independientemente de lo que se diga, por lo que cuando alguien está pensando en algo negativo mientras dice algo positivo, percibimos la disonancia. Nos confundimos entre el mensaje enviado y el mensaje sentido. Nos encontramos reaccionando a menudo sin comprender completamente a qué estamos reaccionando, ya que en la superficie las palabras o acciones pueden haber sido positivas.

Necesitamos aprender a gestionar los mensajes energéticos e invisibles que enviamos y apuntar a alinear nuestra energía con el resultado deseado. Estos mensajes invisibles y no escuchados son capaces de crear una reacción tan grande en los demás como sus contrapartes verbales, y todos estaríamos bien servidos para desarrollar el dominio sobre ellos.

Enseño un programa empresarial para adolescentes y adultos e ilustre este concepto enseñando el apretón de manos, un saludo comercial común. Primero discutimos cómo no darnos la mano. Todos rápidamente están de acuerdo en que la cojera o los apretones de manos exagerados son inquietantes. Con el ofrecimiento de una mano flácida, hacemos rápidamente una de dos suposiciones: o experimentamos un juicio propio, "Ella no quiere conocerme", o juzgamos a la otra persona, "No tiene confianza". De una forma u otra, hacia adentro o hacia afuera, se asume un juicio, lo que provoca una desconexión. Después de discutir el contacto visual, la sonrisa y la firmeza adecuada, demuestro el poder del espacio invisible.

Primero, hago que todos se muevan dando la mano incorrectamente, mientras mantengo la creencia de que nadie realmente quiere conocerlos y que no tienen nada que ofrecer a nadie en la sala. Mientras mantienen esta mentalidad mientras se dan la mano, la energía sale de la habitación. Las voces bajan, nadie sonríe, apenas se miran y los apretones de manos son patéticos. Cuando pregunto cómo se sintió eso, las respuestas incluyen desconectado, solitario, incómodo, horrible. A veces, desafortunadamente, se siente bastante familiar.

Luego les pido que se muevan dando la mano, exagerando o fingiendo su entusiasmo. La energía interna es una de tener que impresionar al otro. La sala se vuelve ruidosa cuando la gente se saluda con sarcasmo y entusiasmo con apretones de manos exagerados, abrazos de oso y palmaditas en la espalda. Cuando pregunto cómo se sintió eso, las respuestas son muy parecidas, falso, indigno de confianzay solitario pero a menudo de miedo se agrega.

Entonces practicamos la gestión del espacio invisible de una manera más saludable. Los invito a todos a respirar profundamente, a confiar en que hay personas en la sala que les ofrecerán valor y que todos tienen valor para ofrecer a los demás. Los animo a dejar de juzgarse a sí mismos y a los demás y simplemente mostrarse auténticamente cuando se saludan. Mientras se dedican a la tarea asignada, la energía en la habitación cambia nuevamente. Esta vez se siente cálido y amistoso cuando todos se están reuniendo, mirándose a los ojos, sonriendo y dándose la mano auténticamente felices de conectarse. Cuando les pido que describan la diferencia, las palabras utilizadas son real, conectado, sincero. Las tres partes de este ejercicio tenían exactamente el mismo físico instrucciones: pasee por la habitación, dé la mano y conozca a todos. La única diferencia entre lo que funcionó y lo que no funcionó fue la mentalidad o creencia enérgica que se mantuvo internamente. Este cambio interno marca la diferencia entre experimentar soledad o conexión durante exactamente el mismo comportamiento.

Podemos aplicar este principio en todas nuestras relaciones asumiendo la responsabilidad de la energía o actitud que mantenemos cuando nos relacionamos con los demás.

La invitación aquí es a tomarse un momento para aclarar sus pensamientos negativos y alinearse con una energía más amorosa y cálida antes de hablar, actuar o incluso presionar enviar en un correo electrónico o mensaje de texto.

Practique este dominio consciente de los mensajes no hablados que está enviando y vea si puede cambiar sus relaciones hacia un lugar más saludable.

Esta publicación es cortesía de Spirituality & Health.