¿Qué te impulsa a pelear?

“Nunca estamos tan dispuestos a pelearnos con los demás como cuando estamos insatisfechos con nosotros mismos”. - William Hazlitt

A veces solo quieres pelear. Es posible que ni siquiera sepa por qué se siente tan inclinado a discutir, solo que lo sabe. Sin embargo, una vez que las palabras se escapan de tus labios, es difícil retractarlas sin un poco de dolor de parte tuya o de la otra persona o personas. Existe una buena razón para la recomendación de pensar antes de hablar. Aún así, ¿qué es lo que realmente te impulsa a querer pelear? ¿Es orgánico, algo externo o interno?

Para ver por qué nos peleamos, puede ser instructivo examinar primero lo que sucede cuando todo se siente bien. Si se despierta por la mañana y le da la bienvenida al día con entusiasmo, encuentra los aspectos positivos de la vida tan pronto como sus pies tocan el suelo al levantarse de la cama, la probabilidad de que se encuentre propenso a pelear no es muy alta. .

Por supuesto, podría suceder algún evento imprevisto (un atasco de tráfico que haga que llegue tarde al trabajo, un desacuerdo sobre un proyecto, una factura inesperada o malas noticias) que estropee su estado de ánimo, haciéndolo un poco más propenso a ser irritable con los demás. Pero ser capaz de encontrar lo bueno en lugar de lo malo puede pesar más que lo negativo temporal.

Por otro lado, cuando se siente mal consigo mismo, cuando está triste por un período prolongado, siente que se ha perdido la vida, que está destinado al fracaso, que le faltan las habilidades o la inteligencia o que se pierde oportunidades afortunadas, es posible que esté mucho más dispuesto a encontrar fallas en los demás y arremeter contra ellos con palabras de enojo o crueldad.

Si uno de sus objetivos en la vida es maximizar su felicidad y aumentar la sensación de satisfacción, podría ser una buena idea trabajar en esos sentimientos de insatisfacción que tiene sobre sí mismo. Si no está satisfecho porque no sabe cómo hacer algo, un enfoque podría ser tomar una clase o investigar el tema hasta que se familiarice con él. Si lo que le preocupa es que siempre está endeudado, obtener ayuda para hacer un presupuesto o realizar un trabajo secundario podría aliviar ese estrés y aliviar un poco la presión.

Quizás odias tu apariencia y te encantaría sentirte más positivamente contigo mismo. Este podría ser un problema psicológico que se puede ayudar mejor con un asesoramiento profesional, aunque tratar de llegar a la raíz de exactamente cuál es el problema puede llevar algún tiempo. Mientras tanto, observe lo que realmente disfruta y haga más de eso. Esté con la gente que le gusta y pase tiempo al aire libre bajo el sol. Consuma comidas bien balanceadas y duerma lo suficiente. Un cuerpo bien nutrido y descansado hará maravillas por su disposición general. Es muy posible que ese cuidado personal le ayude a resistir la tentación de pelear con los demás, ya que, para empezar, estará más satisfecho consigo mismo.

¿Podría ser que estás en una relación tóxica o insatisfactoria y eso es lo que te impulsa a pelear? Cuando está constantemente en desacuerdo con la persona más cercana a usted, es más probable que participe en discusiones y debates acalorados. Aquí nunca hay un ganador claro. Incluso si usted o su pareja creen que ganaron, no es así. La relación ha disminuido y queda un sabor amargo por el desacuerdo y el comportamiento asociado con las peleas. Sin embargo, la mayoría de las relaciones no se disuelven fácilmente ni deberían serlo. La clave es encontrar un término medio aceptable, estar de acuerdo en no estar de acuerdo, dejar de lado los resentimientos y encontrar una manera de comprometerse. Para empezar, puede doler, pero el efecto a largo plazo de que aprender a vivir con los demás con respeto y amor mutuos valdrá la pena el esfuerzo.

Aquí hay algunos otros puntos que debe tener en cuenta cuando sienta que está a punto de iniciar una pelea verbal:

• Las palabras son muy poderosas. Una vez habladas, nunca podrán retirarse. Elija lo que dice con cuidado, teniendo en cuenta que tienen un efecto duradero y que puede no ser lo que pretendía.
• Si no puede reprimir el impulso de pelear, ponga cierta distancia entre usted y la otra persona. Sal de la habitación físicamente. Ir a caminar. Trabaja en una tarea exigente o que te absorba por completo. Si la otra persona parece decidida a perseguirte, infórmale en voz baja que no quieres discutir, así que vas a hacer otra cosa.
• ¿Qué pasa con una historia de peleas? ¿Puede trabajar para eliminar algunos de los resentimientos que causó esa polémica? Si bien esto tomará algún tiempo, si realmente quieres enmendar tus disputas pasadas, dilo. Además, las acciones hablan más que las palabras. Haga algo amable por la parte lesionada. Sea consistente en mostrar un comportamiento apropiado y respetuoso. Este es un caso en el que el tiempo puede curar viejas heridas, así que tenga esperanza y sea diligente al tratar de arreglar las cosas.