Ser más consciente de su dieta en las redes sociales
Vivimos en una era de hiperconectividad en la que casi todos los grupos de edad del mundo utilizan ampliamente las redes sociales. Conecta a personas de todos los rincones del planeta y nos brinda la oportunidad de tener conversaciones globales sobre prácticamente cualquier tema, evento o noticia.
Sin embargo, muchos expertos en salud mental y comportamiento creen que las redes sociales han tenido un impacto negativo en el bienestar psicológico de quienes las usan porque les da a las personas la ilusión de ser populares basándose únicamente en la cantidad de "me gusta" y "amigos" que tienen. tienen en sus perfiles.
Los psicólogos también han observado que las redes sociales exacerban la tendencia de los usuarios frecuentes a desarrollar una impresión sesgada del mundo que rara vez es precisa o saludable. Las niñas y mujeres jóvenes, por ejemplo, pueden desarrollar estándares poco realistas en lo que respecta a su apariencia y cuerpo en función de lo que ven en las redes sociales.
Pero en lugar de etiquetar a las redes sociales como las malas, las veo como un arma de doble filo. El efecto final que tiene en su vida realmente se reduce a cómo lo use y con qué propósito. Internet es una plataforma neutral y abierta que nivela el campo de juego cuando se trata de tener acceso al conocimiento que podría ayudarnos a vivir vidas más saludables, productivas y satisfactorias.
Si alguien quiere evitar el impacto negativo que las redes sociales podrían tener en su imagen de sí mismo, debe ser más consciente de su dieta mediática. Si siguen cuentas de redes sociales y blogs administrados por personas e instituciones que son superficiales y se centran en la apariencia, como modelos de Instagram y perfiles relacionados con la moda de las celebridades y los chismes, puede lastimarlos si no son conscientes de su probable impacto en ellos. especialmente a nivel subconsciente.
El impacto negativo de las redes sociales puede evitarse si las personas se orientan hacia la adopción de un estándar de belleza más empoderador y global que incluya todos los aspectos del ser: intelecto, aspiraciones, pasiones, talentos y su moral.
De esta manera, se sentirán naturalmente atraídos hacia el desarrollo de una identidad que no se base únicamente en las apariencias externas, sino en el carácter; esto, a su vez, influirá en el uso de las redes sociales para propósitos nobles que expandirán la mente y proporcionarán una plataforma. para expresar el potencial creativo y marcar la diferencia. En otras palabras, debemos adoptar un enfoque de adentro hacia afuera cuando se trata de combatir los efectos potencialmente dañinos de las redes sociales o cualquier otra forma de medios.
Este artículo invitado apareció originalmente en el galardonado blog de ciencia y salud y en la comunidad con temas del cerebro, BrainBlogger: Is Social Media the Bad Guy? Redefiniendo la belleza en un mundo digital.
