Cuente sus "Lessings"
Estás cansado de intentar que él (o ella) cambie. Has dicho mil veces lo que te molesta de su comportamiento y, sin embargo, hace lo que le da la gana. Está dispuesto a vender su futuro y el tuyo río abajo porque no puede molestarse en cambiar sus costumbres.
Estás disgustado contigo mismo. Algunos días parece que todo lo que haces es trabajar, preocuparte y luchar con la ansiedad. Otros días, parece como si estuvieras inmerso en la limpieza, la cocina y las quejas. No te gusta en quién te has convertido. A medida que sus emociones brotan, encuentra sus propios sentimientos aterradores y los de los demás presagiables.
¿No ha experimentado cada una de estas situaciones desagradables (o similares) en algún momento de su vida? ¿No has deseado que hubiera una manera de hacerlos desaparecer para que tu vida fuera mejor?
No existen soluciones sencillas para problemas complejos. Sin embargo, a veces hay algo simple que mejora las cosas por el momento. Cuando desee que las cosas puedan mejorar, cuente sus pérdidas.
No, eso no es un error tipográfico. Y no, no hay nada de malo en contar tus bendiciones. De hecho, es algo bueno que hacer. Pero recuerde también contar sus pérdidas. ¿De qué estás experimentando menos?
Han pasado seis semanas desde que me corté un nervio de la mano izquierda. ¿Sigo experimentando dolor, entumecimiento, rigidez y hormigueo en los dedos? Sí, claro. Pero es menos. Menos intenso, menos frecuente. Y por eso estoy agradecido.
Los horrores del mundo siempre estarán al frente y al centro cuando escuche las noticias. ¿Cómo puedes contar tus pérdidas? Recuerde que, a pesar de las angustias sobre las que ha leído, todavía vivimos en una época en la que estamos más seguros, más sanos, más ricos y vivimos mucho más tiempo de lo que las generaciones anteriores soñaron.
Las personas cercanas a nosotros pueden presionar nuestros botones. No cambian solo porque queremos que lo hagan. Cuente sus pérdidas. Aunque no hay fin para las cosas tontas que él (o ella) podría hacer, él está haciendo menos de lo que solía hacer. Recuerde también que, aunque su comportamiento puede ser molesto, sus defectos son perdonables. (Si no es así, es un asunto completamente diferente).
Hay días en los que no te gusta en quién te has convertido. Simplemente raspe la superficie y emergerá su maldad. Entonces, ¿cómo cuenta sus menoscabos cuando el pesimista que hay en usted cree que nada está bien? Sea menos crítico consigo mismo al relajarse, recordar, renovar.
Respire hondo y relájese. Crea menos tensión en tu mente y cuerpo, incluso si es solo por unos momentos. Déjate ser quien eres sin juzgar, sin críticas.
Recuerda todo lo que te gusta de ti. Aprecia todas las formas en las que has crecido, en las que respondes mejor a las situaciones. Recuerda que eres un alma amable con una mente hermosa.
Sepa lo que le hace prosperar. Luego renueve su día para traer más de esas actividades, personas y pasiones a su vida.
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