Las personas difíciles me deprimen

Crecí en una casa caótica con un padre extraño, generalmente ausente, y una madre furiosa, abusiva y llena de odio. Ambos bebieron, pero ella estaba aún peor sobria. Tuvimos que negar que algo andaba mal y nadie me ayudó a mí ni a mis hermanos. Soporté la mayor parte del abuso.

Ahora, como adulto, cuando me encuentro con personas extrañas o difíciles, de alguna manera me paralizo y no puedo lidiar con ellas de manera efectiva. Siento una profunda vergüenza. Una parte de mí sabe, como adulto, que puedo decirle a la persona "déjalo" o "deja de maltratarme, está mal y no lo toleraré", pero no lo hago. Las pocas veces que he intentado decirle a alguien que se detenga, no solo no lo hizo detenerse, sino que lo enfureció y lo hizo más abusivo, lo cual es una razón más por la que prefiero simplemente dejar la situación o evitar a la persona de entonces. en.

Ahora trabajo para alguien que parece enojado, profundamente perturbado y que básicamente insiste en una atención constante y una obediencia aduladora incluso en las cosas más pequeñas. Hace mucha referencia a la mala salud y siento que la gerencia está feliz de tenerla en este puesto y no le importa cómo trata a sus subordinados, y que de alguna manera está protegida debido a su mala salud.

No creo que dejar de fumar sea la respuesta, al menos no ahora; y realmente siento que ella siente que está bien maltratarme de alguna manera se debe a mi propia reacción a su comportamiento. Recientemente, después de que ella se puso sarcástica conmigo, estuve profundamente deprimido durante dos días. Estoy cansado de ser infeliz. Estoy cansado de estar deprimido. Reconozco alguna conexión entre mis antecedentes y mi vida actual, pero no sé cómo rectificarla.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Probablemente tenga razón en que su parálisis tiene algo que ver con su historial. Cuando era niño, no podía salir de la situación. Entonces aprendiste que la forma de prevenir más daño era esencialmente congelarte. Era una técnica de supervivencia que funcionaba al menos parte del tiempo. Nunca aprendiste a ser eficazmente asertivo porque no tenía sentido ni siquiera intentarlo con tus padres.

Las lecciones aprendidas en la niñez son muy poderosas. En nuestros primeros años, establecimos un modelo de cómo operan las personas y lo que debemos hacer para llevarnos bien. Luego llevamos esa plantilla a todas las demás relaciones. Sospecho que generalmente evitas estar cerca de personas tan difíciles. Eso funciona siempre que puedas escapar. Pero, como está descubriendo, cuando está atrapado en la situación, su antiguo patrón de supervivencia regresa. El problema es que no funciona en tu vida adulta.

Este es exactamente el tipo de patrón que la terapia puede resolver. La terapia le ayudará a separar el pasado del presente y a aprender nuevas formas de cuidarse. Su terapeuta le ayudará a practicar cómo manejar estas situaciones durante las sesiones y le brindará apoyo mientras las prueba en su vida. Probablemente también necesitará hacer algo de trabajo para curar al niño herido que lleva dentro para que las personas enojadas no lo envíen inmediatamente corriendo (en sentido figurado) para cubrirse.

Has soportado el dolor lo suficiente. Siga adelante. Pregúntele a su médico oa alguien de su confianza los nombres de los terapeutas en su área que tengan buena reputación. Siempre sugiero que la gente se dé permiso para entrevistar a algunos terapeutas antes de decidir con quién trabajar. La variable más importante para determinar si la terapia será efectiva es qué tan cómodo se siente con el terapeuta.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie