Aproveche la energía positiva para dominar su poder personal

En el mundo actual, todo el mundo vive en un nivel de estrés y ansiedad que destruye la calidad de su trabajo, sus relaciones y su salud. La gente sigue esforzándose y luchando, solo para sentirse estancada y frustrada porque no pueden descubrir cómo llegar al lugar en la vida que anhelan.

Si bien a menudo es cierto que perseguir sus metas requiere cierto sacrificio, también es cierto que trabajar para lograr las metas no debe dejarlo estresado y miserable mientras tanto. La piedra angular para lograr sus metas y, en consecuencia, una vida exitosa, se basa en su nivel de sentimiento de alegría y satisfacción ahora, sin reservar esos sentimientos hasta que se cumpla una meta en particular.

Su objetivo principal debe ser cultivar pensamientos y emociones elevados que eleven su energía sin importar lo que traiga el día. Es importante desarrollar hábitos y habilidades que lo lleven a su lugar de energía positiva y lo mantengan allí con la mayor frecuencia posible. No hay nada más importante para vivir una vida exitosa y libre de estrés que practicar deliberadamente el arte de encontrar formas de elevar su energía.

Estos son algunos consejos útiles para aprovechar la energía positiva y elevar su poder personal para lograr sus objetivos de vida:

1. Para empezar, debes empezar por el final. Comience cambiando la forma en que termina su día. Descansar es absolutamente clave. Encuentre formas de relajarse antes de acostarse. Apague la televisión y deje de escuchar noticias mucho antes de acostarse. Lea un buen libro, escuche música relajante, tome un baño caliente o simplemente escriba en un diario sobre las cosas por las que está agradecido. La meditación y la oración también son formas maravillosas de cerrar el día.
2. Comienza el día. Cuando se despierte por la mañana, trate de no saltar e irse. Tómese unos minutos para reflexionar sobre el día que le espera. Una vez más, la oración y la meditación son formas poderosas de despejar la mente y traer paz y positividad. Hágase preguntas estimulantes como: "¿Qué me puede entusiasmar hoy?" O cree algunas declaraciones afirmativas simples que pueda decirse a sí mismo cada mañana para apoyar un día positivo y exitoso. Esto puede ser algo tan sencillo como, "Espero con ansias un gran día y todas las cosas interesantes que van a suceder.
3. Atiende tu mente y tu cuerpo. Antes de continuar con su día, beba mucha agua, aproximadamente 1 litro o 32 onzas. Las células de su cerebro y cuerpo son al menos un 70 por ciento de agua, por lo que debe hidratarse para poder pensar con claridad y que sus órganos funcionen correctamente. Haga algunos estiramientos y respire profundamente para aumentar el flujo sanguíneo y el oxígeno, que también son fundamentales para la energía y el pensamiento claro. Tome un desayuno saludable que incluya alimentos vegetales enteros y coloridos, que son los más curativos para su cuerpo porque son ricos en fibra, antioxidantes y fitonutrientes que apoyan su sistema inmunológico.
4. Haga un plan para abordar los principales objetivos. Ahora que ha establecido una base de alta energía, es importante planificar su día para que logre al máximo sus objetivos finales. Escriba sus tres objetivos más importantes y todo lo que deba hacer para avanzar hacia ellos. Programe bloques de tiempo a lo largo del día para realizar las tareas específicas de su lista. No empiece el día con el correo electrónico o las redes sociales. Los correos electrónicos son solo personas que le piden que haga cosas que son importantes para ellos. Por lo general, estos no tienen nada que ver con sus principales objetivos del día. Si su trabajo requiere que comience a responder correos electrónicos en un momento determinado, cree una rutina matutina que comience antes para que aún tenga control sobre el inicio de su jornada laboral.
5. Mantente presente. Aprenda a participar plenamente en cada tarea que realice a lo largo del día. Participe en sus actividades prioritarias de tiempo en bloque, pero también participe por completo en cada conversación o trabajo que realice. Cuando te involucras completamente en cada momento, eres mucho más productivo porque tu mente no está en otras áreas de responsabilidad o preocupación. Y, cuando participa plenamente en cada conversación, las personas con las que está conversando se motivan mucho.
6. Consulte con usted mismo. Presta atención a tu forma de pensar y a cómo te hacen sentir tus pensamientos durante todo el día. En lugar de tratar de forzar pensamientos positivos, que tienen un elemento de negatividad o autocrítica detrás, concéntrese en el sentimiento que resulta de sus pensamientos. Las personas más exitosas del mundo controlan su estado psicológico y se esfuerzan por elegir pensamientos que los apoyen y se sientan positivos.

Comprenda que al crear nuevos hábitos saludables, mejora drásticamente su energía positiva, su salud física y su bienestar emocional. Cambiar tu vida requiere acción, pero actuar desde un lugar elevado dentro de ti hará la diferencia más significativa en el resultado.