Para sanar después de una aventura y reconstruir la relación
A menudo, los socios que han sido engañados exigirán acceso completo al correo electrónico de su cónyuge, los registros del teléfono celular, Facebook y otras cuentas (o se escabullirán para obtener el acceso), dijo. Ven esto como legítimo y esencial para ayudar a restablecer la confianza en la relación. Una creencia común es "¿Cómo podría volver a confiar en ti a menos que me des acceso completo?"
Si bien este pensamiento es comprensible, simplemente no funciona.
El verdadero problema, en el fondo, es la autoprotección. Los socios se aferran a la idea de que si tienen toda la información y controlan lo suficiente la vida de su pareja, de alguna manera se salvarán de otra traición, dijo Seidel. (Algunos socios también llevarán esta desconfianza a nuevas relaciones, donde automáticamente dudan de la persona y casi se preparan para la infidelidad, dijo).
Pero la realidad es que "ninguna cantidad de acceso satisface la necesidad" y es una "falsa sensación de seguridad". Si bien puede parecer contradictorio, para sanar y reconstruir completamente su relación, los socios deben ceder el control del comportamiento de su cónyuge.
Aferrarse a formas de control solo te aleja más de tu compañero y detiene el progreso. "Socava la voluntad de su pareja de reconocer su comportamiento" o sentirse arrepentido o responsable. Crea un contraataque que interrumpe la curación, dijo Seidel.
Por supuesto, también se requiere otro trabajo. "Las aventuras amorosas no ocurren en relaciones que son sólidas para empezar", dijo Seidel, quien trabaja con parejas en una serie de problemas que plagan la relación. Esto "puede requerir una enorme cantidad de esfuerzo".
Uno de los elementos clave para recuperarse y sanar de una aventura es "sumirse en el dolor y lamentar la relación que pensaba que tenía". También implica "lamentar la pérdida de tu ingenuidad". El otro socio debe honrar este proceso de duelo y no apresurarlo, dijo.
Con el tiempo, el "compañero herido" también debe mirar hacia adentro y decidir si es capaz de abrir su corazón a su compañero nuevamente y si estará bien si ocurre otra traición. Pero esto no significa cerrar los ojos si siente que su pareja está siendo deshonesta o "no está trabajando para enmendar o comprender realmente lo que sucedió", dijo.
El otro consejo de Seidel para los socios traicionados es que acepten que sus poderes son limitados, aclare sus propios límites y acumule recursos como el apoyo social.
Los socios que hicieron trampa también tienen dificultades después de la aventura. A menos que el asunto se haga de "una manera insensible y arrogante", a menudo luchan con una "sensación de devastación, profunda vergüenza y miedo". Pierden el sentido de sí mismos, en parte porque no creían que eran del tipo de cometer adulterio. La mejor manera de curar y "procesar estas emociones particulares puede ser en la terapia individual, donde el compañero infiel puede clasificarlas con menos actitud defensiva", dijo Seidel.
Nuevamente, curarse después de una aventura y reconstruir la relación requiere el esfuerzo de ambos socios, junto con la difícil aceptación de que, en última instancia, podría ocurrir otra traición, "y si es así, ¿dónde estará en términos de sus recursos y su sentido de fuerza para moverse? ¿en?"
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