¿Qué me pasó?

El mes pasado sentí que estaba bien. Estaba un poco deprimido (sucedían muchas cosas) pero conseguí un trabajo y estaba tan emocionado. Mi primer día me senté sintiéndome mareado y aturdido. Fui al doctor. y tuve una infección de los senos nasales. Los siguientes días comencé a tener ataques de pánico y mucha ansiedad. Luego me desperté al día siguiente y estaba tan ansioso que no podía pensar con claridad. Ya no me sentía como "yo" como si estuviera caminando en la niebla. esto se mantuvo durante 3 semanas.

Empecé a ir a terapia y cuando voy allí, me apago y hablo un poco, pero no siento que yo esté hablando. Me iniciaron con celexa y me siento un poco mejor en cuanto a ansiedad, pero todavía me siento como si estuviera en piloto automático y ya no recuerdo cómo se sentía ser normal. Estoy tan asustado que me sentiré así para siempre. ¿¿¿Que pasa conmigo??? ¿¿¿Ha pasado esto a nadie antes??? Siento que nada me hará feliz. Ya ni siquiera sé lo que me gusta.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2019-05-29

A.

Dado que solo tengo una pequeña parte de su "historia", es difícil saber con precisión qué ha ocurrido. No tiene mucho sentido que aparentemente lo estuvieras haciendo bien y luego no. Si yo fuera su terapeuta actual, exploraría su historial de ansiedad y depresión y también trataría de identificar qué evento o conjunto de eventos lo han llevado a comenzar a tener ataques de pánico y ansiedad.

Las personas generalmente tienen ataques de pánico y ansiedad cuando sienten que su vida está fuera de control. Y, en general, cuando comienza la ansiedad y el pánico, algún aspecto de su vida está fuera de control. A veces, las personas no pueden establecer la conexión entre lo que está sucediendo en su vida y sus ataques de pánico y ansiedad. En otras palabras, a veces los ataques de pánico y los síntomas de ansiedad le parecen a la persona que los experimenta como salir "de la nada".

Mi sugerencia para usted es la siguiente: debe ser evaluado por profesionales médicos y de salud mental. Consulte a un médico para descartar cualquier problema médico que pueda estar causando sus síntomas. Mencionaste que has tenido una infección de los senos nasales. Es plausible que la infección de los senos nasales tenga algún efecto sobre cómo se ha estado sintiendo. Por ejemplo, dijiste que estabas caminando en medio de la niebla. Cuando las personas tienen problemas de sinusitis y / o alergias, a menudo describen que no pueden "pensar con claridad" o que su forma de pensar es "turbia".

Pero tener una infección de los senos nasales puede no tener nada que ver con lo que está mal o puede que solo explique una pequeña parte del problema. Es por eso que le sugiero que consulte a un profesional de la salud mental también, y no solo por medicamentos. Como ha dicho, los medicamentos pueden funcionar para aliviar su ansiedad, pero necesita algo más.

Sería útil para usted encontrar un terapeuta que pueda trabajar con usted para explorar su depresión, ataques de pánico y ansiedad. Él o ella podría enseñarle estrategias para disminuir sus síntomas. En este momento, experimenta ataques de pánico y ansiedad, pero no tiene forma de controlar o detener estos sucesos. No parece que tengas forma de combatir estos síntomas. La medicación simplemente no es suficiente para corregir este problema. Un terapeuta puede ayudar con esto.

Según el sitio web de Help Guide, “Cuando se trata de tratar los trastornos de ansiedad, las investigaciones muestran que la terapia suele ser la opción más eficaz. Esto se debe a que la terapia de ansiedad, a diferencia de los medicamentos para la ansiedad, trata más que solo los síntomas del problema. La terapia puede ayudarlo a descubrir las causas subyacentes de sus preocupaciones y miedos; aprender a relajarse; mire las situaciones de formas nuevas y menos aterradoras; y desarrollar mejores habilidades de afrontamiento y resolución de problemas. La terapia le brinda las herramientas para superar la ansiedad y le enseña cómo usarlas ".

Te deseo suerte.

Este artículo ha sido actualizado desde la versión original, que se publicó originalmente aquí el 2 de junio de 2008.