La felicidad como elección

Hay miles de teorías sobre la felicidad y cómo las personas sienten una satisfacción personal tan profunda que son personas genuinamente felices. Algunos creen que la felicidad proviene de alcanzar tus metas. Otros creen que ocurre cuando ciertas partes de su vida se unen de la manera que quieren. Algunos sienten que la felicidad llega cuando se valida su perspectiva. El factor común aquí es el control de la felicidad. Es cierto que muchas cosas y acciones pueden hacerte feliz, sin embargo, permanecer feliz a largo plazo es la verdadera lucha.

Un profesional puede sentirse feliz una vez que reciba la gran bonificación que le permitirá pagar el automóvil que siempre quiso. Una vez que consiguen ese coche, se sienten más felices porque es nuevo y se lo han ganado. Se sienten felices en el momento y mientras dure ese auto nuevo.

Alguien que es extrovertido y tiene muchos amigos puede sentirse feliz cuando está rodeado de gente. A menudo pueden ser invitados a salir y tienen muchas redes personales y profesionales para mezclarse. Pueden sentirse felices porque están rodeados de personas que los admiran. Generalmente, esa satisfacción dura hasta que vuelven a estar solos.

En ambos ejemplos, la felicidad se obtiene por medios externos. Estas personas parecen depender de las ganancias tangibles o de otras personas para hacerlas felices.

Piensa en esto: estás en conflicto con alguien que te importa y respetas. No puede llegar a un acuerdo o un terreno común. Clavas los talones en el suelo y no vaciles desde tu punto de vista. Mantienes un punto muerto en tu capacidad para escuchar el punto de vista de otra persona y ya estás preparado con una respuesta. Piensas que una vez que convenzas a esta persona de que tu perspectiva es la "correcta" o valida tu punto de vista, te sentirás más contento porque estarás "en lo cierto". ¿Esto le suena a alguien?

Lo más probable es que hayas estado allí. Es probable que haya estado en ambos extremos de esto, sintiendo que tiene la "razón" en ocasiones y se ha sentido "equivocado" en otras ocasiones. Te sumerges en la inercia de una discusión en la que también reaccionas y clavas los talones, perpetuando la misma dinámica una y otra vez.

Al final del conflicto, es probable que nadie se sienta realmente más feliz o a gusto. La razón es porque tú y quienquiera que estés en conflicto están buscando la reacción, la perspectiva o la validación del otro para hacerte feliz. En el conflicto, estás mirando al otro para que te valide en lugar de buscar entender su perspectiva. Cuando cambiamos el lenguaje de cómo abordamos los desacuerdos con la lente de la felicidad, la dinámica puede cambiar.

En conflictos con las personas que le importan, elija la felicidad como el resultado deseado compartido. Expresar eso como su objetivo puede convertir rápidamente el argumento en una conversación en la que ambas partes puedan entablar un diálogo productivo. Cuando toman la decisión consciente de elegir la felicidad para ustedes mismos y reconocen su visión de lo que quieren, tienden a dejar ir el conflicto. Te permites dar un paso atrás y abrir tus oídos, tu mente y tu corazón a la perspectiva de otro. Empiezas a sentir empatía y consideras que pueden estar compartiendo contigo sus objetivos de felicidad, lo que puede allanar el camino para que te sientas cómodo abriéndote de nuevo. De hecho, comienzas a replantear la idea de "conflicto" como "oportunidades" para alcanzar una meta juntos.

Elegir ser feliz es una práctica diaria que llevará tiempo. Cuando confías por completo en ti mismo para ser feliz, atraes exactamente eso. Ya no te sientes decepcionado porque te empoderas para ser feliz y te das la autoridad para estar a cargo de tu propia felicidad.

La gente feliz no es feliz todo el tiempo. La vida no es más fácil para los que son más felices. Sin embargo, han reconocido el poder que tienen sobre su propia satisfacción personal y han optado por cultivar lo que los hace felices a largo plazo.