Los hombres y la intimidad: ¿cómo nos moldean nuestras familias?

“La necesidad de amor e intimidad es una necesidad humana fundamental, tan primordial como la necesidad de comida, agua y aire”. - Dean Ornish, MD, médico y fundador del Instituto de Investigación de Medicina Preventiva sin fines de lucro en Sausalito, California

El impulso natural de Seth era evitar mostrar sus sentimientos a su novia. Eso tenía mucho sentido para mí, ya que creció con un padre que rara vez mostraba afecto a alguien de la familia.

¿Cómo aprendería un niño pequeño que está bien expresar intimidad y afecto si su propio padre optaba por una expresión emocional reservada? Respuesta: Un niño no lo haría.

Los niños siguen las señales de sus padres.Cuando somos pequeños, vemos a nuestros padres relacionarse con el mundo. Nos modelan lo que es bueno para ellos y lo que es malo para ellos. Las mentes pequeñas aún no comprenden la subjetividad. Las pequeñas mentes viven en mundos en blanco y negro del bien y del mal. Si sus padres están haciendo algo, por definición, es bueno. Y, a la inversa, si no están haciendo algo, está mal.

Los sentimientos y acciones que nuestros padres expresaron libremente cuando nos estaban criando llegan a ser los sentimientos y acciones que expresamos libremente como adultos. El cableado cerebral temprano nos hace muy conscientes de las experiencias desconocidas. Las cosas que no vimos que nuestros padres hacen o valoran, nuestro cerebro aprendió a verlas como riesgosas o diferentes. Para nuestros cerebros, la seguridad significa imitar a nuestros padres.

Cambiar es una tarea desafiante para la mayoría de nosotros. Nuestros cerebros están diseñados para buscarnos y protegernos del peligro. Hacer algo diferente de lo que vimos que hacen nuestros padres inicialmente provoca la sensación de que corremos el riesgo de ser rechazados, humillados o avergonzados. Estamos en el proverbial campo de izquierdas cuando demostramos sentimientos y comportamientos que no forman parte de nuestra cultura familiar.

Seth, sin embargo, estaba tratando de crecer más allá de lo que modelaba su padre. Durante una de mis sesiones con Seth, compartió: “Puedo sentir que una parte de mí se aleja de la intimidad, al igual que mi padre. Cada hueso de mi cuerpo quiere retirarse. Esa parte de mí se siente muy avergonzada al mostrar cualquier demostración pública de afecto. Pero cuando me obligo a poner mi brazo alrededor del hombro de mi novia cuando salimos con amigos, puedo ver lo mucho que eso significa para ella. Verla feliz me hace feliz y anula mi malestar. Cada vez que demuestro afecto, me siento más cómodo ".

Me impresionó y conmovió el coraje de Seth para hacer lo contrario de su impulso. Fue valiente para demostrar su ternura y se mostró cariñoso al querer complacer a su novia. Le gustaba la conexión y la intimidad a pesar de que luchaba por aceptar esa parte de sí mismo. Llegó a aprender que no era débil por querer y mostrar intimidad, a pesar de que sintió débiles.

Todas las personas tienen la capacidad de desarrollar su capacidad de intimidad. Cuando aproveche su deseo de una mayor conexión, aproveche la oportunidad.

Aquí hay 5 consejos que le ayudarán a superar su pasado y aumentar su capacidad de intimidad:

1. Espere y agradezca la incomodidad que le provocará hacer algo diferente.
2. Comience con pequeños pasos para minimizar las molestias.
3. Comparte con tu pareja o amigo que estás probando una nueva forma de ser y pídele apoyo.
4. Aprenda más sobre las emociones humanas y la necesidad biológica de intimidad y apego para tener la validación de que sus necesidades de amor, conexión e intimidad son totalmente normales.
5. Recuerde que es digno de amor y conexión, incluso si se siente indigno porque no obtuvo mucho cuando era niño.

Como dijo una vez Bertrand Russell, filósofo, lógico, matemático, historiador, escritor, crítico social y activista político británico: “Aquellos que nunca han conocido la profunda intimidad y la intensa compañía del amor mutuo se han perdido lo mejor que la vida tiene para dar. . "