Estoy perdido

Desde Brasil: Hola, me gustaría presentarme. Soy una chica de 24 años y he estado tratando de encontrar formas de convertirme en una mejor persona y sentirme mejor conmigo misma. A veces siento que no sé realmente quién soy o qué quiero ser. Y eso me asusta un poco.

La mayoría de las veces trato de llenar mi mente con trabajo y con ideas de cosas que puedo hacer para ayudar a otras personas. Intento mantener una actitud positiva y no pensar tanto en lo que debería estar haciendo o en qué tipo de persona quiero ser, porque temo que si pienso demasiado en eso, terminaré sin hacer nada. . Pero luego me confundo, ¿debería pasar más tiempo tratando de no estar tan confundido? ¿O hacer eso me confundiría aún más?

A veces simplemente no lo sé. Sólo quiero ser feliz. Creo que tengo una buena vida, buenos amigos y una familia y un novio que me quiere como soy. Realmente no sé qué falta, o por qué siento que falta algo. Intento no pensar que yo soy el problema, así no me pongo triste. La mayor parte del tiempo trato de ser positivo sobre las cosas. Pero, ¿y si yo soy el verdadero problema? ¿Qué pasa si todo a mi alrededor está bien y soy yo quien se preocupa demasiado y hago que todos mis seres queridos se preocupen demasiado por mí, cuando no hay un problema real por el que preocuparse?

Ya no sé qué hacer ni qué pensar. Creo que necesito ayuda, pero ya no sé dónde encontrarla.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Puede que no te des cuenta, ¡pero has planteado grandes cuestiones filosóficas existenciales! Según los existencialistas, todos somos responsables de encontrar el sentido de la vida y vivirla plenamente. Está explorando esos grandes problemas y no se está conformando con respuestas fáciles. También es posible que tenga algo de ansiedad que le dificulte encontrar respuestas.

No es probable que el problema sea establecer metas. Esperar que los conozca de inmediato puede serlo. Espero que puedas aceptar las cosas buenas que ya están sucediendo en tu vida. Ese es el primer paso. Luego te animo a que identifiques pequeños pasos que te ayudarán a ser la persona que quieres ser y a dar un paso al día. Recuerde - dije pasos "pequeños". Eso puede significar hacer pequeños actos de bondad al azar o trabajar paso a paso para lograr algún objetivo. Detener pensando tanto sobre eso y empezar
haciendo de forma regular y pequeña. Los pequeños pasos se suman con el tiempo.

Si la ansiedad y la confusión continúan interfiriendo en su camino, le sugiero que consulte a un terapeuta durante algunas sesiones. Un terapeuta puede brindarle apoyo mientras lucha con sus preguntas importantes y valiosas y tal vez ayudarlo a obtener nuevas perspectivas.

Te deseo lo mejor

Dr. Marie