Ayuda para la memoria: 4 consejos sencillos sobre cómo recordar el nombre de alguien
Sin embargo, muchas personas parecen tener problemas para recordar el nombre de una nueva persona.
Entonces, ¿cómo se supera este problema? Es más fácil de lo que piensa.
Es útil comenzar con la comprensión de que a veces podemos ser nuestros peores enemigos. "¡Oh, nunca puedo recordar el nombre de una nueva persona!" Prepararse para el fracaso con este tipo de pensamiento negativo no ayudará. Por lo tanto, debes dejar ese pensamiento a un lado y adoptar uno nuevo: "Puedo recordar nombres de personas nuevas. Es solo una nueva habilidad que puedo aprender, como si aprendiera a usar una computadora ".
Comenzar con este tipo de actitud nueva y positiva será de gran ayuda para que tenga éxito en el aprendizaje de esta nueva habilidad. El éxito no vendrá de una sola vez: debes practicar esta habilidad y comprender que no serás 100% perfecto en tu primera salida.
Tenga en cuenta que no es necesario recordar todos los nombres. Es posible que alguien a quien conozcas en una fiesta a la que nunca volverás a ver no necesite el mismo tipo de atención que debería recibir el nombre de un nuevo colega. Es posible que no recuerde el nombre de todos con las siguientes técnicas impulsadas por la investigación, pero deberían ayudarlo a recordar mejor algunas de ellas.
1. Estar en el momento.
Estar en el momento o utilizar el concepto de atención plena es la base para preparar tu mente para recordar algo. Si no prestas atención o, peor aún, prestas atención a medias, tu memoria no está realmente lista para aceptar nueva información.
Deje de hacer lo que esté haciendo o de cualquier otra persona con la que esté hablando y preste toda su atención a la nueva introducción. Concéntrese en la nueva persona frente a usted y en escuchar su nombre.
2. Repite su nombre.
Si bien puede parecer una tontería, la repetición ayuda a la memoria de muchas personas. Repetir un nombre después de escucharlo puede ayudar a su mente a retener mejor la nueva información.
No tienes que repetir su nombre en voz alta más de una vez, pero puedes seguir repitiéndolo dentro de tu propia cabeza unas cuantas veces más solo por si acaso.
3. Asocie el nombre con alguna característica personal.
A veces, los mnemónicos ayudan a las personas a recordar algo mejor. Podrías convertir su nombre en un pequeño juego sobre algo que hayas aprendido sobre ellos mientras hablas con ellos. Kelly comparte contigo una historia sobre estar en un yate por primera vez. Entonces podrías convertir eso en:
K - Kelly
E - Disfruta
L - Lotsa
L - largo
Y - Yates
y luego imaginando a Kelly descansando en un yate en tu mente.
No es necesario crear una mnemotécnica para utilizar esta técnica. Asociar a la persona con solo una imagen en su mente también puede ayudar por sí solo. Si Kelly mencionó que tiene muchos gatos, podrías imaginarla como la loca de los gatos en casa. Ella nunca sabrá si usas esas imágenes para tratar de recordar su nombre.
Sí, un juego así requiere algo de práctica para hacerlo de manera rápida y cuidadosa. Pero al imaginar a la persona en alguna situación en su imaginación, está creando una visualización que puede ayudarlo a recordar su nombre más fácilmente en el futuro.
4. Use el nuevo nombre pronto y cuando se separe.
Después de que te hayan presentado y hayas repetido su nombre (tal vez como una pregunta, para asegurarte de haberlo escuchado correctamente), debes usarlo mientras hablas con ellos. "Entonces, John, ¿qué piensas de ese nuevo robot que puede hacer eructar a un bebé?"
Esto nuevamente le da a tu mente la oportunidad de grabar el nombre en tu memoria, asociando su rostro y voz con el nuevo nombre. Mientras habla, repite su nombre en tu propia mente nuevamente.
Cuando termine su conversación con ellos, repita su nombre una última vez. "Fue genial hablar contigo Kelly, nos vemos". Esto ayuda a poner ese nombre en su memoria por última vez.
