Ya no puedo manejar esto
Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8Um ... soy nuevo en el sitio que quería buscar ayuda para mi depresión, pero no pude. Solo tengo 17 años, así que no puedo ir solo al psiquiatra porque no es seguro ni nadie puede llevarme a uno de mi familia.
mi familia es un poco disfuncional (solía ir a un psiquiatra, pero por alguna razón mi madre no podía soportarme más, así que tuve que parar cuando tenía 16 o 15 años, tengo muy mala memoria, pierdo la noción de muchas cosas) , mi mamá y mi papá se han divorciado, mi mamá se ha enfermado tiene azúcar y bueno mi papá odia mucho a mi mamá y se burla de ella o la ridiculiza todos los días sin razón.
Recientemente se volvió a casar con una mujer horrible, trata a mis hermanos y a mi mamá como basura como si nunca fuéramos sus hijos, tengo otros 4 hermanos de la misma madre, tengo una hermana gemela fraterna, dos hermanas mayores y un hermano menor.
dejé la escuela hace mucho tiempo debido a la ansiedad social no enfrenté mis miedos odiaba a todos en la escuela y en la escuela misma, ahora estoy sentado en casa sin hacer nada con mi vida miserable, tengo tdah, ocd, soñar despierto desadaptativo, extremo ansiedad social y no he podido sentir las emociones correctamente. Realmente todavía no entiendo qué causó mi depresión, ¿tal vez la situación de mi casa?
En algún momento de mi vida me dije a mí mismo de qué sirve llorar por cosas inútiles y después de eso lloraba raras veces, ahora dejé de preocuparme (¿crees que me he entumecido un poco?), mis padres siempre me dicen que estudie pero no No importa lo que haga, mi mente cambia y no estudio, simplemente no me gusta, aunque es muy importante para mí a esta edad, ¿verdad? Ahora mi mente no me dejará solo me tortura con desagradables pensamientos extremadamente intrusivos. y me está matando, nunca salgo de la casa han pasado años desde que estuve afuera ... me dijeron que buscara ayuda en línea de un amigo (amigo en línea) así que encontré este sitio y tal vez pensé que escribe aquí ... mi depresión está empeorando y ya no puedo con esto ...
A.
Por supuesto, esto es difícil de manejar. A los 17 años tienes mucho potencial, pero la ansiedad se interpone en tu camino. Sí, lo has tenido difícil mientras crecías. Sí, tu vida hogareña no ha sido la mejor. Pero ese no es un problema que pueda resolver. Eso esta terminado. El problema tu lata resolver es lo que harás a continuación.
Escribir aquí fue un muy buen comienzo. Estás saliendo un poco de tu caparazón. Te animo a que lo lleves al siguiente nivel uniéndote a uno de los foros aquí en . Eso le dará más contacto con otras personas que pueden comprenderlo y apoyarlo mientras trabaja para hacerse cargo de su ansiedad y su futuro.
Un psiquiatra y un consejero de salud mental serían útiles. No creo que tengas que esperar a que alguien más se encargue de ello. Eres lo suficientemente adulto como para hacer algunas llamadas y averiguar dónde puedes obtener servicios gratuitos. Una llamada al consultorio de su médico es un lugar para comenzar. Incluso si no asiste a una iglesia o sinagoga, el clero y los líderes de las comunidades religiosas a menudo están dispuestos a ayudar a alguien a encontrar la ayuda que necesita. Ese es otro recurso para ti. Y siempre hay búsquedas en línea.
Mientras tanto, puede comenzar a tomar medidas para salir de la casa y volver a la vida. Tomar con calma. Imagínelo como una serie de pasos. Paso 1: Sal por la puerta, da la vuelta y vuelve a entrar. Allí. Tu saliste. Paso 2: Luego sal y da 10 pasos en la acera y vuelve a entrar. ¡Ok! Saliste por más de un segundo. Continúe este proceso paso a paso hasta que pueda estar afuera durante al menos media hora más o menos. Esto se llama "desensibilización sistemática".
Sí, sería útil contar con un consejero de salud mental que le brinde un poco de apoyo mientras hace esto, pero las personas suelen tener éxito al hacerlo por sí mismas. Busque un libro que pueda ayudarlo a diseñar los pasos. Los participantes del foro también pueden darle el aliento que necesita.
También se sentirá mucho mejor consigo mismo si comienza a mejorar activamente la vida de otra persona. Puede comenzar con su hermano, que vive en la misma situación difícil que usted, pero que es más joven y vulnerable. Si está en buena forma, mira a tu alrededor. Siempre hay alguien que necesita ayuda si solo prestamos atención. Se ha demostrado una y otra vez que la clave de la autoestima es hacer cosas para hacer del mundo un lugar mejor. Empieza pequeño. Construye sobre eso.
En cuanto a la escuela: no creo ni por un minuto que no te importe. Pero estoy de acuerdo en que primero debe ocuparse de sus problemas de salud mental. Tu futuro comienza con tu decisión hoy de amarte y cuidarte. Espero que se tome en serio y busque la ayuda que necesita y se merece.
Te deseo lo mejor
Dr. Marie
